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你平时是不是也是有这样的饮食习惯？总是感觉有的时候嘴里没味儿，想吃些辛辣刺激的。爱吃火锅和冰的饮料，或者吃些夹心面包，总是配个果汁。吃了咖喱又忍不住添饭，吃完拉面还想再来一份米饭。宵夜还想吃零食，再加上啤酒，而且呢还会有这种烦恼，体重逐年增加。又很难瘦下来，人也容易疲劳。总是感觉又困又累体寒，而且整个人容易浮肿，早上起来眼睛也肿肿的。整个人都感觉没有精神，睡了一觉还是感觉特别的累。而且呢皮肤也没有光泽，那引起这些情况的出现，到底是什么原因呢？

生鸡蛋最好不要直接吃，生鸡蛋中含有细菌和寄生虫卵，直接食用可能因此诱发疾病。而且生鸡蛋中的营养物质成分不利于胃肠道的消化吸收，有碍人体的健康。 目前市面上已有无菌蛋的出现，无菌蛋是…

随着人们生活水平的提高,亚健康人群越来越多,如何增强体质,如何预防疾病逐渐成为当今人们十分关注的问题,也成为养生的热门话题。保健的方法有很多,其中对身体有好处的就是多做运动,热水泡…

伤寒论 芍药甘草附子汤解读

在美国，大多数人都摄入过多的盐；成年美国人的食量通常是饮食指南建议的每日摄入量的两倍。面包似乎不是一个明显的罪魁祸首；然而，由于高消费量和较高的含盐量，烘焙食品是饮食中钠的主要来源。伊利诺伊大学的一项新研究探索了在不牺牲味觉和发酵能力的情况下降低面包中钠含量的方法。

秋季是收敛的季节，人体内的气开始由体表向体内回收，加之天气干燥缺水，体内肝火肺气旺盛，容易引发上火、便秘、燥热等秋燥症状。饮食方面可适当食用有收敛、固涩作用的酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺、解腻降脂的目的。那么秋季食用吃酸具体有哪些功效？

轻食有什么好处？ 有许多店铺都在倡导轻食至上的用餐理念，深受各种追求健康健身健美的小伙伴喜爱，那么轻食到底是什么食呢，吃轻食有哪些好处，今天

秋风起，咳嗽到！真的确实有这样的情况！秋天，气温转凉，空气干燥，在这季节转换之际，最容易诱发咳嗽！秋季的咳嗽，往往一咳起来，难以停下下来，总会持续好一段时间！如果此时恰逢感冒的话，往往更加严重！尤其是老人、小孩，更是特别伤身！

国庆假期，亲朋好友相聚一堂，推杯换盏在所难免。然而，过量饮酒不仅会对肝脏造成损伤，容易形成酒精性肝硬化、脂肪肝等，还会增加高血压、中风等疾病的风险，短时间内大量饮酒还可能导致心脑血管疾病等意外的发生。

许多人经常说一句话“今天不养生，明天养医生”，如此可以看出，现在的人越来越注重养生，但是如果放式使用错误，往往会适得其反，那么究竟应该怎样做才能称得上是真正的养生？小编整理了一些养生秘诀，简单易学。需求不同灵活变通国医大师李佃贵，他的秘诀可以用十个字来总结，即：“一把梳子、两次运动、三杯开始、四季相应、五穴按摩、六里步行、七天洗澡、八时睡眠、九成饭饱、十分笑容”，这些都是非常容易理解的，其中第八，第九，小编还是想详细讲一下，八时睡眠主要讲的就是要满足八小时睡眠，通常来讲，这样的睡眠时长有助于健康，但这也不是绝对的，不是每个人每天都能睡足八小时，每个人的需求都不同，大家可以参考这个方法，但是要学会灵活变通，不要将其认定成为一个标准。