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文字整理自养生中国微信 制图、编辑：董俊彤 审核：朱蕗鋆 “首都中医”ID: bjtcm010 北京市中医管理局官方微信

古人常说“三十而立，四十不惑，五十知天命”，随着年龄的增长，人一旦过了50岁之后，身体各个器官功能衰退，牙齿脱落，唾液胃液分泌减少，胃肠道吸收功能减弱，肝肾代谢功能下降，身体体内激素水平下降，容易出现营养不良，还有骨质疏松，贫血等问题将加速人体的衰老与退化。

湿热是如何形成的？中医认为自然界中存在风、寒、暑、湿、燥、火等六种气候，并统称其六气，六气侵袭人体致使人们患病，则称为六邪。而中医常说的湿热证，就是六邪中的其中两种，常常相互交织，共同侵袭人体，郁结在体内，可致使五脏六腑以及全身经络运行受阻。

现在颈椎病的人还真不少，而造成颈椎病的原因有很多，

导语：随着生活条件的改善，现在人们的作息和生活模式已经有了翻天覆地的变化，但是这种改变并不是单纯地朝向好的一方面改变，也有负面的影响该，那就是现在“亚健康”状态的人越来越多了。#非常病例#

白米饭一直以来是我们餐桌上的主食之一，但近年来它却饱受争议：

民以食为天，中国人自古就在“吃”字上很有讲究，从衣不能蔽体的远古时代摘果子吃，到发明火种吃熟食，再到如今有八大菜系，各种调味品层出不穷……

文/伍泽涌（Allan Wu）1、有趣的物理现象我在研究、普及、推广生命第二春的过程中，再加上第一专业是物理，特别对下面这个有趣的物理实验进行了研究，并整理了网上的相关资料，现分享给大家。

叶酸是上世纪初被科学家从菠菜中提取、发现的营养素，是B族维生素中的一员，被称作维生素B9。叶酸是人体必不可少的营养素，补充叶酸对人体来说有多种好处，补充叶酸有利于大脑的健康，可以降低脑梗塞的发病几率。而且有利于心脏的健康，有利于大脑的健康，能起到保护心血管健康的作用。

冬天里白昼短，黑夜长，人应该保持什么样的起居生活习惯，才符合养生之道，有益人体健康？你是否发现，进入冬天，自己突然会腰疼，腿肿，颈椎也不好？你是否知道，每天胸闷气短，头晕脑热，并不是因为用错了药？你是否了解，一到冬天医院就像菜市场，源源不断的病人以及走廊里躺着打点滴的患者？说到“冬天”这个词，大多数人立马就能想到——寒 刺骨的风穿透羽绒服的防御扎的你浑身打冷战，上牙跟下牙冻得直打架，哈气与冬天握手言和成为了随身携带的暖宝宝。