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所有的家长都想着给孩子如何补脑，让孩子变得聪明一些，让孩子学习更好一些；老年人也想着法地给自己补脑，生怕脑萎缩了；年轻人工作压力大，经常要动脑，也想着如何补脑。

接上篇文章《女人如何有效抗衰老 第二期（中）》。

如果你每天都是伏案工作，运动量少，这时候多吃点萝卜、五谷杂粮等能够促进胃肠道蠕动的食物就是补品，此时用药以柴胡、大黄、半夏等为主的方子就是补品，所谓六腑以通为补也。这也是当下最常见的群体：饮食不规律、喜食生冷辛辣、胃胀、反酸、烧心、便性或便黏排不净，常见于胃食管反流、慢性胃炎甚至萎缩性胃炎、肠上皮化生、慢性结肠炎等。

有这么一些人，他们总是习惯性地腹泻，总爱拉肚子。稍微吃点凉的是如此，要是稍微多吃一点也会如此。而且大多时候排便稀薄，排便也不成形，每天要上很多次厕所。尤为重要的是排便时，消化不完全。且平时还伴有腹胀和肠鸣。用形象的说来形容这些人，就是“肛口太松”。

现在鼻炎夸张地说“十人九鼻炎”，鼻炎看起来似乎不是一个很大的疾病，但由鼻炎引发的，鼻塞，流清涕或浊涕，头晕头痛，以及记忆力下降等症状，却给人们的生活和工作带来了诸多困扰。

现在大部分家庭做饭都比较注重养生，都喜欢吃得清淡一点，但是每日的盐摄入量依旧超标，这是怎么回事？

猪肉是人们最常吃的一种肉食，食用率非常高，猪肉中的营养价值也比较适宜，能给身体带来好处。

王二二 此少壮精气未旺，致奇脉纲维失护，经云，形不足者，温之以气，精不足者，补之以味，今纳谷如昔，当以血肉充养。阴虚 牛骨髓 羊骨髓 猪骨髓 茯神 枸杞 当归 湖莲 芡实 芡实 二…

现在有太多人都养成了趋利避害、耽于享乐的心态，老一辈人能吃苦、能忍耐的品质早已荡然无存。你劝他不能饥一顿饱一顿，他嫌你唠叨，你让他别熬夜，他也左耳朵听右耳朵冒，你让他多运动，他说没空，等到疾病缠身又来吃药。

来源：生命时报