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秋季是很多养生人士最看重的一个季节，这个时间无论是外在环境变化，还是体内阴阳的平衡，都有助于我们对自己健康的调理。

1、解腻汤：葱枣汤

人体各器官各系统都有各自喜欢的食物。对于肠道而言喜欢含膳食纤维丰富的食物，如粗杂粮、各类蔬菜（特别是叶菜类）、和水果都是肠道的最爱，我们来看一下。

根据名人营养学家伊莎贝尔·史密斯的说法，贫血发生在身体的红细胞数量下降过低的时候，从而限制了我们肌肉和组织所需的氧气的流动，从而使其发挥出最佳状态。症状和体征各不相同，但症状可能包…

翻山越岭来接山泉水，喝了真的长寿吗？我把接山泉水的视频发了给同事看，同事说，好呀，这可是长寿水呀。一直以来，我家的老爷爷很喜欢用这水来泡茶，煮饭，不管怎样，他对这水都情有独钟。老爷爷七十多岁，满头黑发，精神焕发。这真的长寿水吗？

随着年龄的增长，营养不良的问题日益突出，特别是75岁以上的老年人。无论是营养不均衡还是营养缺乏都会加快衰老速度，降低生活质量，影响身体健康。全面充足营养能调节新陈代谢速度，达到健康长寿效果。通常营养好的老人有以下几个特征，看看家中老人是否达标。

橘，1青皮，芸香科植物橘的幼果或者未成熟的果皮，青色属肝，青皮又很年轻，所以青皮疏肝理气的效果最强烈。

在我们的日常生活中，我们对健康的要求越来越高，因此，在有效的选择维生素和蛋白质的补充时，会根据其物质的含量进行衡量。我们的日常生活中，需要根据自己的身体机能所需要的物质去补充。

今天诊治一道教中人士。45岁，留着马尾辫，清清瘦瘦。以眩晕来诊。脉弦细数，舌红少苔，眠差易怒。一派阴虚阳亢之像。

古人云：不时不食。即根据时令选择食物是对身体最好的饮食方法。现在，已是秋天，推荐10种可以滋补身体的食物，你家厨房就有。