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我是一个很懂养生的人，尤其是20多岁的时候，到了中年，反而没有注意那么多，因为工作压力大，还要带小孩，所以有什么吃什么。不会注意营养，休息也是等小孩睡完觉之后还要做自己的事情，都会搞得很晚睡。中午，有就补个觉，没空就去忙了。平常也没有一个固定的时间运动，所以长久以来都没有刻意的去锻炼一下，到了中年都会代谢慢，很容易就长到了100多斤，身体看起来也没那么挺拔了，赘肉也多了，人看起来也没那么精神了，总之，生活作息很乱。我觉得把自己的生活习惯和作息调整过来，要从这几方面下手：

父母已老，孝顺趁早，

抗血栓药物分为抗血小板药物和抗凝药物。 抗血小板药是针对动脉血栓疾病的，例如冠心病或者脑动脉粥样硬化时，医生可能会给您开的阿司匹林，氯吡格雷，替格瑞洛等等。 而抗凝药物则是用于心房…

来源：生命时报

秋季气候干燥

地黄家族有：六味地黄、知柏地黄、桂附地黄、归芍地黄、杞菊地黄、明目地黄、麦味地黄

今天是重阳节，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”，古人认为九九重阳是吉祥的日子，更是中华民族传统尊老敬老的日子。

导语：中医的特色就是辩证。有阴就会有阳，有热就会有寒，有水就会有火。但因为某些器官的症状常见且反复。很多养生爱好者会忽略辩证的道理。因此在养理某些疾病的时候，也会下意识地走入意识误区，养生效果也会因此大打折扣。

（医患家特约作者：天津医科大学感染病研究所 贾医生） 难道得了糖尿病一辈子不能吃糖多的东西吗，可不可以有时候少吃一点呢 很多糖尿病患者在确诊后觉得“是不是我一辈子都不能再吃甜食了？…

（饮食着，食之命脉。少饮则行气活血，痛饮则伤神耗血。）现在的年轻人一般睡的比较晚，早上只想多睡一会儿，往往都是在上班的最后时限起床，一肚子浊气，就算买了早点也吃不下去多少，不到中午就饿了，好不容易挺到吃饭时间定然会痛快的大吃。到了晚上几个小伙伴聚一起难免大口吃肉大口喝酒。这样就有悖于开头提到的意见，长期下去不禁肠胃收到伤害，营养也跟不上身体需要，最主要的是身体内部代谢工作紊乱，很多病症都是这个原因引起的。所以早餐的重要性不言而喻。你们觉得呢？