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每逢周末或者节假日，三五好友聚在一起来一顿火锅好不惬意。可是火锅虽好，糖友却也该忌口，锅底可以选择清汤或清水，多吃一些蔬菜菌菇，那么肉的选择上呢？

【闷湿天该如何正确养“心”？从消除“五怕”开始！】很多人不知道，闷湿天也是心血管疾病的高发季节。一方面，身体为了散热，体表血管会扩张，使得更多血液在体表循环，而心脑等重要脏器的血供反而相对减少；另一方面，心率和血流速度加快，导致心肌氧耗量进一步增加。那么，闷湿天气改如何养心？上海中医药大学附属龙华医院心病科朱玲主治医师告诉大家要从关注心血管的“五个怕”开始。

秋分将至，天气由温转凉，昼夜温差加大。秋分是养生的关键阶段，中医有“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”一说，秋季养生应遵循“阴阳平衡”的原则，这样可以提高自身抵抗力，避免感冒和咳嗽。武汉市中医医院治未病科主治医师张荻提醒市民，在秋分时期要想保持身心健康，需要做到“四防”：防秋燥、防秋凉、防秋乏、防秋郁。

理论上:

脑中风本来是一种老年性疾病，可是近几年来却有年轻化的趋势，而且呈不断上升的趋势，有不少年轻人也因为脑中风而偏瘫或者失去自理能力。年轻人患上脑中风与生活习惯和饮食习惯有一定的关系，因此有几个特殊人群，更容易患上脑中风。

用药组成 党参，白术，茯苓，甘草，陈皮，法半夏，木香，砂仁 方剂名称：香砂六君子汤加减 适宜人群：胃癌手术或者化疗后，脾胃虚弱之证 随证加减： 若胃脘胀痛，串及两肋，加川楝子、延胡…

一个健康的人，永远无法真正理解一个病人的精神世界，那个世界是:灰暗的，焦虑的，不安的，痛苦的……所以，这世间的所有美好，我们只有在身体健康的前提下，才能真正体验到……

★ 尹倩、曾剑锋、 蒋力生/文

老年性便秘:

化脓性扁桃体炎