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不少人家里都备着一些常用药，阿莫西林、逍遥丸、六味地黄丸等，平时身体觉得不太舒服的时候，也会按照需要自己吃点药。还有些人会用这些中成药来养生，希望能够健康长寿。

2021年的冬季已经悄然而至，不知不觉天气凉了，孩子们户外活动的时间减少，每天无论是在学校上课，还是回到家里看书、看电视、玩手机等，都要长时间用眼睛，用眼过度容易造成疲劳，所以除了让孩子养成良好的用眼习惯，平时还要加强孩子营养的摄入，多吃对眼睛有益的食物。

临床上人们常说一个人最近情绪不好，不是急躁易怒，就是抑郁不乐，很可能是“肝气不舒”，“肝郁”了。那么这种说法到底有没有道理呢？“肝气不舒”，“肝郁”又到底是怎么回事呢？

立冬过后，气温就像坐了滑滑梯，唰的一下降至个位数，让人措手不及，厚外套还没来得及穿，就要穿上羽绒服了，也就是到了这个时候，才真实感受到冬天来了。老话说“冬季进补，来年打虎”，此时不光要做好保暖工作，还要适当进补，那么，吃什么？怎么吃？今天来和大家唠一唠。

随着生活节奏的加快，患有胃肠道疾病的人变得越来越多，甚至有许多年轻人也患上了胃肠道疾病，给生活和工作带来了诸多不便。因此胃肠道疾病患者不但要配合医生积极用药，而且还要做好保健工作，双管齐下才能够使胃肠道疾病更快地康复。

我国的中医对抗衰老早有认识，《本草纲目》中列举了大约60 种可以称为“上品”的抗衰老中药，人们不用辛苦，只要能坚持做，很多简单的方法就能有效果。

医学是复杂、多系统的学科，老百姓容易只知其一不知其二，因此可能会偏信某一个说法，而让“养生”变成了无用，甚至是害命。

肾脏是人体非常重要的器官。中医认为，肾为先天之本，生命之根基. 肾藏精，主生殖是人类成长和发展的物质基础；具有主持水液代谢和维持平衡功能的肾属水,一旦肾脏出现问题，就会影响尿液的排…

全民智能机时代，大家每天使用手机的时间越来越长，很多人也养成了睡前刷手机“助眠”的习惯。据健康时报数据指出，睡前玩手机对眼睛危害极大，因为不少手机的PWM调光频率远未达到IEEE规定的1250Hz，这些手机带来的频闪虽然肉眼感知不到，但视觉细胞和大脑却能受到刺激。长时间观看，会造成视觉细胞受损、眼疲劳、头痛等不适。

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