肾脏是人体非常重要的器官。中医认为，肾为先天之本，生命之根基.
肾藏精，主生殖是人类成长和发展的物质基础；具有主持水液代谢和维持平衡功能的肾属水,一旦肾脏出现问题，就会影响尿液的排泄；肾主纳气,肾虚容易出现肺气肿、过度呼吸和吸入少等症状。
随着年龄的增长，我们的肾功能会持续下降，所以定期检查和平时的营养补充是必不可少的。
冬天是补肾的季节。如果肾脏在冬天受伤，没有足够的阳气积累，春天就会受到各种问题的困扰。我推荐三种补肾食疗。
00-1010材料:桂圆干50克，核桃25克。
做法:煮了20分钟。粥后加入适量蜂蜜调味。
功效:益气补肾，养血安神，适合肾虚的女性。
00-1010材料:一只乌骨鸡，少许黄芪、八角、花椒、料酒、大葱、姜片、蒜瓣和少许盐。
做法:
1.乌骨鸡洗净切块，放入锅中用热水焯一下。黄芪洗净，用纱布包好备用；
2.锅中放油，放入八角、花椒，将煮好的乌骨鸡用少许料酒翻炒，翻炒两分钟，放入葱、姜、蒜，翻炒三分钟左右，加入开水；
3.水烧开后，撇去浮沫，加入黄芪包，小火煨至鸡肉变软烂。
4.烹饪前，加入一点盐。
注意：也可以根据自己的喜好加入山药、木耳、枸杞等食材。
疗效:它可以增强身体抵抗力，消除邪恶，补气补血，还有美容的作用。
00-1010材料:鹌鹑蛋250克，栗子250克，胡萝卜1根，杜仲10克，大枣5个，大葱2克，姜片3克，肉汤少许。
做法:
1.将鹌鹑蛋放入锅中，放入杜仲煮熟。并用冷水去皮备用；
2.胡萝卜切块，栗子煮熟去皮；
3.鹌鹑蛋蘸淀粉糊，锅中放少许油，将鹌鹑蛋炒至微黄，捞出备用；
4.锅中放油，放入葱姜翻炒，放入胡萝卜翻炒，然后放入栗子、红枣、高汤炖10分钟，再放入鹌鹑蛋，品尝后收汁。
功效:养血益气强筋骨。
(文章部分信息来源于网络，如有侵权请联系删除)
补肾#
#黑鸡#
#龙眼#
#鹌鹑蛋#
#饮食疗法#
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/78867.html