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大家都知道日本人的平均寿命最长，他们得高血压的患者也很少，这和他们的饮食习惯有很大的关系，下面就和大家分享一下日本人餐桌上常见的两道菜。

昨天聊到了通便的补药，对于气虚便秘，我们可以选择使用补气又能通便的白术和蜂蜜。 而关于蜂蜜，具体看之前文章“蜂蜜水真的能缓解便秘吗？” 今天我主要介绍通便又补气的良药–…

入秋后容易有喉咙不适，多是秋燥/虚火上炎所致。靠清嗓或泡胖大海解决不了问题，罗汉果才是调理咽喉问题的本命果！

坐着吃饭

很多人喜欢在营养专家的建议下吃饭，但是你知道他们强烈推荐哪些吗？肉类、含糖咖啡、棒状人造黄油、加工糕点等大多含有大量的糖和化学物质，不仅对人体没有营养，还会引起许多健康疾病。

“气死我了，这人老了就是废物，不是这疼就是那疼，跟个药罐子似的”这句话相信是很多老年人，经常挂在嘴边的口头禅，随着年龄的增长，时间的流逝，衰老是必然过程，也是每个人都要经历的人生阶段，随着时间的推移，人体组织和器官会逐渐衰退，各关节也会跟着走下坡路。

来源：开封日报-开封网

胃是身体重要的消化器官，不仅食物在消化的历程中会对黏膜造成机械性的毁伤，空腹时也会造成一定的自我磨损。但只要在平时的饮食中多加注意，就可以减少对胃部的磨损，达到治疗养胃的目的。

享用一顿海鲜大餐

人不是慢慢变老的，人是在某一个瞬间坍塌后迅速变老的。人也不是慢慢地老死，而是在某一个瞬间坍塌后迅速走向死亡。