“气死我了，这人老了就是废物，不是这疼就是那疼，跟个药罐子似的”
这句话相信是很多老年人，经常挂在嘴边的口头禅，随着年龄的增长，时间的流逝，衰老是必然过程，也是每个人都要经历的人生阶段，随着时间的推移，人体组织和器官会逐渐衰退，各关节也会跟着走下坡路。
老年人腰腿酸痛，关节酸软已经成为了非常常见的现象，若不及时调整不健康的生活习惯，衰老的速度将会越来越快，也会加重老年人的心理压力。
其实很多不适并不是病，只是人老后的正常表现而已，特别是以下几种常见的多发疾病，如果你也有的话，不必过多担心，及时调整症状也会慢慢变好。
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很多“病”都不算病，只是人老了：这4种疾病，可能无需过度治疗
1、腿脚不利索
随着年龄的增长，钙元素流失速度会越来越快，钙元素是促进骨骼和关节生长的重要元素，一旦钙元素缺乏就会导致骨骼和关节病变，不少老年人都会出现腿脚不利索、骨质疏松和关节疼痛的问题，这都是年龄增长后的正常表现，也是骨骼微量元素流失的临床反应。
老年人想要缓解腿脚不利索和骨质疏松流失的问题，平时可多吃一些含钙元素较高的食物，根据个人体质制定合理的运动计划，天气好的情况下，可以多出门晒晒太阳散散步，有助于促进维生素D的吸收，减缓钙元素流失的速度。
2、便秘
年龄的增长除了腿脚不利索之外，肠胃蠕动和消化的能力也会大大减弱，老年人会因为久坐不孕、睡眠时间不规律、饮食不健康、情绪差、饮水少等多方面的原因，出现便秘的困扰。
长期便秘会加重身体的负担，粪便先堆积在肛门附近，还会诱发肛门炎和直肠炎，其实便秘并不算疾病，生活中养成多喝水的好习惯，平时多吃一些含维生素和膳食纤维较高的食物，有助于促进肠胃的蠕动，减轻便秘的困扰。
3、老花眼
40~55岁是老花眼的高发年龄，老花眼是人老后的正常表现，无需过度治疗，多数老年人会明显感觉眼部视力大不如从前，一旦发现视力下降，就要及时去医院检查，排除是眼部疾病的风险。
如果是因为老花眼导致的视力模糊，只需要佩戴老花镜，症状即可得到缓解，老年人想要保护眼睛的健康，平时一定要注意用眼卫生，饭前便后勤洗手，不要用脏手指触碰眼睛，睡前可适当滴眼药水，缓解眼部疲劳。
4、甲状腺结节
相信很多老年人去医院体检时，经常会被医生告知甲状腺结节增生，不少老年人看到这一体检结果后，非常的恐慌，认为自己是患了某些恶性肿瘤，甲状腺的主要功能是调节体内激素水平，多数情况下甲状腺结节均为良性，无需过度治疗，可自行痊愈。
随着年龄的增长，甲状腺功能逐渐衰退，经常会出现甲状腺结节的现象，不必过多担心，无需过度治疗，只要放平心态，及时调整生活作息和饮食习惯，甲状腺结节的问题即可自行消散。
02
60岁以后的老年人去医院体检，需要注意哪几项数值？
血糖、血压、血脂
高血糖、高血压、高血脂合成“三高”，现已成为威胁中老年人健康的主要杀手，60岁以后的老年人去医院体检时，一定要检查这三项数值的变化，三高疾病均属于慢性代谢性疾病，直到目前为止，依旧无法研制出能够完全治愈的药物，一旦确诊需要长期服药稳定数值的变化，给患者带来非常痛苦的体验。
血糖的正常标准数值：
空腹血糖数值需要控制在3.9~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值需要控制在6.7~8.3mmol/L，血糖数值需要控制在5.0~7.2mmol/L，三小时血糖数值需要控制在4.4~6.7mmol/L。
血压的正常标准数值：
理想血压，收缩压为120mmHg，舒张压为80mmHg，正常血压高值，收缩压为130~139mmHg，舒张压为85~89mmHg。
根据病情不同，血压标准大致划分为三种类型：
轻度高血压，收缩压140~159mmHg，舒张压90~99mmHg
中度高血压，收缩压160~179mmHg，舒张压100~109mmHg
重度高血压，收缩压≥180mmHg舒张压≥110mmHg
血脂的正常标准数值：
总胆固醇数值为2.8~5.17mmol/L，甘油三酯为0.56~1.7mmol/L，低密度脂蛋白为0~3.1mmol/L，高密度脂蛋白（男性为0.96~1.15mmol/L）（女性为0.90~1.55mmol/L）。
屏幕前的各位朋友，如果家里的老人也出现过以上4种表现，希望你可以耐心合理的引导老人，告诫他们，其实很多问题都不算疾病，只是人老后的正常表现罢了，大家对此是如何看待的，可以将你的想法留在下方评论区。
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