人不是慢慢变老的，人是在某一个瞬间坍塌后迅速变老的。人也不是慢慢地老死，而是在某一个瞬间坍塌后迅速走向死亡。
所以上了岁数的人是不能轻易摔跤的，年轻人如果不小心摔了一跤只是伤筋动骨，调养一下就恢复原状了。
老年人是整个五脏六腑都会受到影响，就像一个年久失修的老房子，稍微有点震动就可能引起整体的坍塌，岁数越大越可能导致无法挽回的后果。
年纪越大，身体的反脆弱能力就越弱，因为人是碳基生命，终将要面对那一天，而人可以做的，就是尽量延缓那一天的到来。
越是珍惜生命的人会越早地注重养生这件事，为什么很多人到了中年才开始重视这件事，是因为年轻的时候感觉不到养生的重要性。
年轻的时候胡吃海塞，到了中年终于感觉到了不对劲，开始出现这样那样的问题了，才会切身地体会到健康规律的生活有多重要。
年轻时的健康得来的太容易了，所以不会去珍惜，大多数的人必须要经过生活的毒打才会深刻地反省自己，改变自己，包括我自己也有过这个阶段。
这还算是好的，懂得反思和改变，就还有希望。还有那种被毒打后依然不知悔改的，好了伤疤忘了疼的，真的就是自己找死。
死亡会是最精准的教育，而到了那个时候一切晚矣。
我身边看到的二十几岁就开始注重保养注重养生的人，年轻的时候被别人笑话，被别人当作怪人，到了三十几岁四十几岁，整个的皮肤状态和精神状态都比同龄人好个十岁以上。
看看那些四五十岁状态依然很年轻的人，哪一个不是很早就开始注重养生的，越早地保养自己，就越有效地延缓衰老的进程。
即使是身体这个房子旧了也能够及时地修理和巩固，而不是等到出了大问题再去修理，那时就会有很大的隐患。
健康，也是需要长期主义的，不比气盛比命长。
每天摄取均衡的营养，保持一个平稳的心态，保证充分的休息，是我们这个时代的人需要长期坚持的事情。
生存的压力越大，越是需要一个健康的身体做后盾，否则很多不好的事会像多米诺骨牌一个接一个地来。
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