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有句俗话说“有病没病，防风通圣”，这主要是说明防风通圣应用之广泛、功效之全面、治法之多样。

一、典籍摘要 1.《神农本草经》：“味甘，平。主惊悸，安五藏，益气，除湿痹。久服，令人悦泽美色，耳目聪明。” 2.《本草备要》：“辛甘而润。养心气，润肾燥，助脾滋肝，益智宁神，聪耳…

现在气温越来越低，很多人不知不觉穿上了袜子，它算是生活当中不可或缺的传统元素，特别是天气变得异常寒冷的时候。

医古籍有记载：“盗汗者，睡而出，觉而收，如寇盗然，故以名之。”睡眠状态下的异常排汗、醒后则止的症状则被称之为“盗汗”。它会像小偷一样昼伏夜出，在你没发现的时候“活动”，却在你要醒来的时候突然悄无声息，只不过有时“手段”不够高明，依然会有痕迹残留。

每天可适当补充维生素D 维生素D能促进钙吸收和骨骼增长，对成人和儿童都很重要。但中国居民普遍缺乏维生素D，日常饮食也很难补充。可根据医生建议，适量补充维生素D。

荔枝核，大家很熟悉，因为荔枝是大家非常喜爱的水果，而且生活中太常见了。不过相信很少有人知道荔枝核其实是一味很好的理气药。

最近一段时间，医院里收治了很多心血管病患者，有的是脑出血，有的是心梗。比较典型的几个例子，也可以在这里简单地分享一下。

中医讲“养生、调理”，也就是说除了吃药，还要配合饮食、良好的生活习惯，以及中医所特有的穴位按摩、针灸、艾灸等。今天就给大家介绍两种“长寿米”，配合按摩三个穴位，简简单单养生，就可以健脾祛湿养胃。

一、典籍摘要 1.《名医别录》：“主安五脏，定魂魄，消瘀血，通五淋。” 2.《本草乘雅半偈》“甘平，无毒。主安五脏，定魂魄，杀精魅邪鬼，消瘀血，通五淋。” 3.《药性论》：“治产后…

四大规律的后两条是戒烟限酒与合理膳食。