生活

九月一到，秋意渐浓：秋天，它不像春天那般妩媚、不像夏天那么火热、不像冬天那样含蓄。秋天，是个非常舒适的季节；秋天，是个最适合生活的季节。人既然在这个世界上生活，那就要懂得养生。何谓养生？养生即是“颐养生命”，唯有养生，方能更好地生活。只要人在生活，那就会有养生，因为养生和生活是相辅相成的。秋天，是个最适合生活的季节，那你知道该怎么养生吗？1、心理养生。首先要保持内心平静，培养乐观的心态、舒畅的胸怀和平稳的情绪，唯有好的心理状态才能避免因刺激和压力引起的精神疾病，我们要顺应自然的变化规律，有意识地调养自己的内心世界。2、日常养生。秋季要做到早睡早起，注意添加衣物防止受寒伤身；平常要节制房事，蓄养阴精；在饮食上建议多吃酸性食物，如苹果、橘子、梨、猕猴桃等；少吃辣椒、大葱、生姜等辛辣食物；可常吃百合、银耳、蜂蜜、豆芽、豆腐等食物；另外，可适当喝点鸡汤，滋养肺部。3、运动养生，立秋过后逐渐降温，气候早晚凉爽，让人极易倦怠和乏力，多做运动，可预防疾病。秋季是个运动锻炼的好时机，可多做些有氧运动，如跑步、快步走、瑜伽、跳绳、骑行、爬山、打球等，以此来提高身体素质。只有好的养生方法，才能有好的生活习惯，如果你能坚持下去，那就说明幸福即将敲响你的大门了~

腹胀恶心等症状是我们很多肠胃炎的特征，但是并不是代表胃胀恶心、嗳气、胃部不适就是肠胃炎了，也有可能只是胃功能紊乱。

肺在人体脏腑中位置最高，故称肺为五脏之华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。入秋后天气变得干燥，会损伤肺气。刚经历了“苦夏”，入秋后很多人都想着“贴秋膘”。对于“贴秋膘”，我想不少人都会有一种误导：提到“贴秋膘”就认为要大鱼大肉地胡吃海塞。其实不管是不是“贴秋膘”，在日常的饮食中，过多地摄入大鱼大肉，其实不仅不利于身体健康，还容易引发肺结节。

随着科技不断发展，医疗水平逐渐提高，人类平均寿命也不断变长。与此同时，我们身处的环境也日益复杂，流行传染疾病在全球肆虐，水资源污染、食品安全等问题在侵扰着人们的健康。追求长寿的人，要注意保持良好的生活习惯，50岁是寿命的“转折点”，以下5个症状预示着寿命长短，若你没有一个，恭喜你是长寿体质。

胃食管反流中医认为常见的有五种证候：肝胃郁热证、胆热犯胃证、中虚气逆证、气郁痰阻证、瘀血阻络证。病友们可以自己判断一下属于哪种反流，判断方法：主症+次症2项以上。

胃部疼痛，并且伴有后背处疼痛不适，有两种疾病会导致以上症状，一种就是胃溃疡，另外一种就是胆囊结石、胆囊炎症而引起。可以先做一下肝胆胰脾的彩超检查，如果排除胆囊结石，再做胃镜检查，就可以确诊了。

来源：中国经济网

蒙昧时期（远古） 中国有句古话，叫“民以食为天”。人类为了生存、繁衍后代，就必须摄取食物，以维持身体代谢的需要。原始人最重要的一件事就是觅食。当时的食物，完全依靠大自然的赐予。在“…

上热下寒，就是阳不归位上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。