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秋季养生，记住“三不吃、三不睡、三不做”，精神饱满过秋天

对于癌症患者来说，增强免疫力是非常重要的。对于癌症患者来说，本身免疫力就比正常人要低一些，所以更需要多注意对免疫力的增强，因为免疫力是我人体的自身防御系统，免疫力强了之后，能够减少很多疾病的发生，也能让癌症患者减少并发症，延缓癌症病程的进展，那么对于癌症患者，应该如何增强免疫力呢。

癌症的治疗是一个漫长的过程，在这个过程中我们时时刻刻都要提高警惕，因为任何一个轻微或重大的症状都可能会使前面的治疗功亏一篑。

高血压会引起来心梗、脑梗等等严重的并发症，除了服用降压药物以外，咱们在生活起居上要做到早上起来三不要，饭后三不急，牢记这几点，血压稳稳的，家人更放心，我们先来说说什么是三不要：

中医教你辩寒湿：面色暗、腹胀恶心、不思饮食、头重身重、肠鸣泄泻、四肢冰冷、关节疼痛、肩周炎、腰酸背痛等。

男人50 岁以后，很多健康问题会因此困扰大家，并影响人们过上高质量的幸福生活，所以当出现一些不健康的症状的时候，大家一定要重视起来。男性过了50岁之后，若出现这6个健康状况，不可忽视，快来看看！

大枣，又称红枣，是鼠李科植物枣的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，晒干。红枣是人们喜爱的佳果，又是一味温补脾胃、养血安神、治病强身的良药，是中医临床辅助治疗的最常配用的药物之一。民谚说“日食三颗枣，百岁不显老” ，枣子好处多，能直接吃，能泡水，还能添加在各种料理中，是养生滋补的绝佳选择之一。红枣运用历史悠久，在远古时期就被人们发现并利用了。《诗经》有“八月剥枣”的记载；《礼记》有“枣栗饴蜜以甘之”，并用于菜肴制作；《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”之言。红枣作为药用最早记载于《神农本草经》：“味甘，生平泽。治心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身长年。”

如果说高血糖的危害是以年计算的，那低血糖的危害则是按分钟计算的。不同程度的低血糖，表现有所差异：①轻度低血糖，常出现饥饿感、心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢无力、嘴周麻刺感等不适；②严重低血糖，出现意识模糊、肢体瘫痪、昏迷、大小便失禁等。低血糖发生时，如果已经出现神智不清，不要擅自喂食物或水，以免发生窒息，此时要立即送医。如果出现了低血糖症状，但还未出现如抽搐、昏迷等严重情况，应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有个优先级：>>白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；>>饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之；>>再次是含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等。15克碳水化合物≈4~6颗糖果（迅速嚼碎服下），或1勺蜂蜜或白砂糖，或2~4块饼干，或100~200毫升含糖饮料（配料表中需含白砂糖）。

好多人会问，买陈皮几年的好？

应该说是三大产能营养素中，蛋白质相比碳水化合物和脂肪，是最不容易胖人的，而不是吃肉不容易胖人，因为肉有分白肉和红肉，肥肉和瘦肉。