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关于艾灸，大家肯定都不陌生，是比较传统的中医养生方式。艾灸具有温经通络，祛湿散寒的功效。可以促进血液循环，去除体内寒湿，疏通经络，对于现代人来说打通经络意义重大，可以缓解多种身体不适。

杭州老晨（化名）今年53岁，近几年手头上的生意风生水起，想再干两年就退休。可从3月份开始，他就总是力不从心，动不动就感冒生病。家人和朋友都觉得他“抵抗力太差，要补补。”于是，老晨开始了他的养生之路，请人代购了几盒进口的营养补充品（复合维生素）。

相信大多数人，每天令自己最苦恼的事情，就是今天吃什么。大家都知道，我国是一个美食大国，却有人天天为吃什么而苦恼。不过有一位美国的博士，发表了一番言论，叫大家不要吃肉，因为疾病和吃肉有很大关系，还有就是吃素可以包治百病。

平时大家形容人的精神状态，往往会使用到"气色"这个词，气色好整个人都会精神饱满，状态极佳，脸色也会红润很多，若是气色不好往往会表现为脸色萎黄，皮肤粗糙干枯，掉发…

桂枝就是肉桂树上的那个嫩枝，它是樟科植物肉桂的干燥嫩枝。那么我们平常最熟悉的是肉桂，卤料基本离不开它，它是肉桂树干的粗皮，味道很香。所以相对的来说呢？他们两个之间那个作用，只是程度上不一样，比如说肉桂的助阳功效要比桂枝强很多。它主要是产在广西，但是越南的最好。

鼻炎是一种非常让人痛苦的疾病，患了鼻炎之后对于正常的工作和生活都有特别大的影响，也会给人带来沉重的心理负担，使人无法真正的轻松。尤其是在冬天的时候，鼻炎会更加容易发作，还会引发其他令人尴尬和难受的事。

除了大家知道的对于病毒的一般防护措施与接触注意事项，大家如果想真正地远离疾病与病毒，最根本的生活方式，是只食用水果蔬菜。

相信大家在买香烟的时候，会发现烟盒上所写的”吸烟有害健康“。其实大多数人都明白这个道理。不过吸烟具有一定的上瘾性，一旦开始吸烟，烟草当中的有害物质就能够进入人体，对人体健康造成严重的伤害。

随着老龄化社会的发展和老年人口的增多，包括健忘症、老年失智症在内的认知功能障碍疾病已经成为人类的主要健康问题之一。目前临床上用于治疗老年失智症的药物仅仅能起到一定程度延缓病情的作用，若较长时间服用药物会对人体产生极大副作用，因此寻找安全可靠的预防及治疗方法已成为老龄化社会的迫切需求。大量研究证实，饮食调节可以在一定程度上改善老年人的记忆功能。那么哪些食物可以增强老年人的记忆力呢？我们来看看以下食物。

水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以维持最基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，是人类最必需的营养素之一。人的体重约50%-70%是水分，含水量随年龄、性别、肌肉发达程度以及体脂多少而异。体内的水分主要与蛋白质、脂类或碳水化物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50%是细胞内液，其余50%为细胞外液，包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。