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芡实为睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁，又名鸡头米、鸡头实、水鸡头、刺莲莲实，秋末冬初果实成熟采收。

新一轮新冠疫情肆虐，要想避免病毒侵袭，西医讲要提高免疫力，中医讲要养好“正气”，做到“正气存内，邪不可干”。河南省优秀中医药科普巡讲专家、河南省中医院副主任中医师吕沛宛提醒，做好以下5点，才可以养好身体，保持健康。

抑郁的产生与多种营养素的缺乏有很大的关系，无论是老年人、年轻人、孕妇的抑郁，都可能是因为营养的「边界缺乏」，也就是各种营养素都缺一点点。虽然人的代谢还是可以运作，但营养的边界缺乏会影响神经传导物质制造不够，进而造成抑郁症。因此，心情忧郁时更需要注重饮食的均衡，通过合理科学的饮食和生活方式，补充维生素帮助合成神经传导物质，从根源舒缓抑郁状况。另外，并不是所有的营养对大脑功能都起促进作用，还有一些是有害的，会促进抑郁症的发展。

口腔异味给人带来的不止是生活上的影响，还会给人的心理带来一定的负担，影响平时人与人之间的交流，口腔异味形成的原因主要是因为平时没有注意口腔卫生，饭后漱口，刷牙没有做到位；还有就是身…

据国家权威调查显示，2020年，我国人均每日烹调用盐9.3克，与2015年相比下降了1.2克，烹调用盐平均摄入虽有所下降，但仍高于中国营养学会推荐水平（成人18~65岁食盐量6g/d）。

虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、 开胃化痰等功效；

有个概念想跟家人们分享：你吃什么，皮肤就是什么‼️✔️抗衰老怎么吃❓想要抗衰老，除了不能节食以外，饮食方面最需要注意2点：1. 摄入足够的蛋白质+2. 补充抗氧化剂优质的蛋白质不用…

血栓，顾名思义就是血管里面的栓塞。它是血液中的垃圾、油脂等物质附着在血管壁上，时间一长就会导致血管变窄，影响血液循环，如果这些物质脱落，就会导致非常严重的疾病。比如导致脑部动栓塞，就会产生脑梗，如果导致肺部血管堵塞，就会形成肺栓塞，这些都是非死即残的疾病。

受纳和布化的“仓官”脾胃者，仓廪之官脾胃“后天之本”

我们都说吃是人之根本，可要说到吃什么，人们往往无法作答犹豫再三，比如深受人们关注的晚餐，应付还是丰富？