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(1）大米面山药粥

很多人在这个吃饭的问题上有不同的看法，有的人就是精雕细琢，对于饮食非常的注重，早餐吃什么，午餐和晚餐吃什么，都严格按照规定的菜谱，菜单来进行食用，规定每顿的热量，蔬菜、水果的摄入数量，还有很多人则是不注重饭菜，不注重吃的东西，吃饱就好，还有很多的人，因为时间仓促，或者工作等原因，不吃早饭，这都是一些不正确的饮食习惯。

据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示：我国的心脏性猝死发生率、猝死率都较高。如何重点储备居家救命药物，建议备好以下预防心脏骤停的“三心”药物：

审稿专家： 罗天明 | 北京大学基础医学院博士后 李亚健 | 中国医学科学院肿瘤医院泌尿外科主治医师

在《伤寒论》的研究中，我们越来越意识到《黄帝内经》的重要性。越来越觉得中医是离不开的。关于健康，这一切都在公开的书中，但我们仍在努力寻找如何让自己更健康。

导语：

为什么现代人大多“上火/下寒”

hello，我是中西医万万，点击上方↑↑↑中医健康日记，关注我，每天分享中医知识，一起认识中医，学习中医，弘扬中医。

俗话说是药三分毒，其实不管是中药还是西药，都具有一定的毒副作用。只不过因人而异、因药而异，不同的药物对于人体的伤害是不同的。有些药物对于人体的消化系统具有一定的毒副作用，而有些药物则会对人体的肝肾功能造成损伤。

日常生活的小技巧 & 很多人都不知道的技巧