生活

第一个不想——不要想随心所欲地吃美食

春夏秋冬四季都可以晒太阳，一到春季大部分人就容易放晒太阳可以困意，尤其是坐在办公室的上班族和学校里的学生，都可以出来晒晒太阳，早晨10点左右晒上10分钟到20分钟可以防止春困同时可以提高人体免疫力。

规律的作息习惯是保证身体健康的一个非常重要前提条件，不管是早起还是睡到自然醒，最主要是要能有充足的睡眠，所以早睡早起不仅仅是一个口号的，坚持早睡早起一段时间，形成好的作息习惯，你的精神面貌才会越来越好。

到了9月，很多吃货们已经难以按捺住吃货的心态，现在正是吃螃蟹的旺季，也是螃蟹最肥的时候。螃蟹虽好吃，但也要注意吃法。那么如何吃螃蟹呢？吃螃蟹的时候要注意什么呢？ 不要和柿子一起吃 …

“U.S. News & World Report” 网站每年都会参考全球的科学研究，评选出最佳饮食排名榜。 在2021年公布的榜单中，有一种MIND饮食（超体饮食），获得…

秋天的天气比较干燥，我们要多吃一些水果，来补充更多的水分。有这5种水果要多吃，维生素一个比一个高，看完之后记得告诉家人，下面让我们一起来具体了解一下吧。

我们平时可能会有嘴巴干裂的情况，喝水也不能缓解多少，其实这是因为我们身体缺乏维生素B2所导致的，我们多吃一些动物肝脏、蔬菜水果就可以慢慢治好，同时也可以吃维生素B2片。

俗话说：“萝卜青菜各有所爱”，在茶圈中，浓茶和淡茶都有人喜欢，有的茶友喜爱浓茶的过瘾、浓郁，而有的茶友喜欢淡茶的鲜爽、甘醇，那么，现在问题来了，从养生角度出发，浓茶和淡茶，到底哪个更养人呢？看完以下的几点，你就有答案了。

导语：常言道“十人九胃”， 生活中被胃部不适折磨的人不在少数：稍微多吃一点，一整天都觉得肚子胀；被冷风吹一吹或是早餐吃晚了，胃部就隐隐作痛……时间久了，人都可能变得“面黄肌瘦”，还会增加或加重各种疾病风险。

又到了吃柿子的季节了，金黄的柿子味道虽美，但吃法不对能要人命！在此特别提醒大家，吃柿子一定要谨记四不可：