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随着天气的逐渐变冷，气候逐渐干燥。大家有没有觉得自己嗓子干燥不舒服，感觉有异物或者吞咽困难呢？今天我将为大家讲一下我临床上常用的穴位按摩手法。希望可以帮助大家缓解症状。

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钾对人体来说至关重要，维持心脏跳动，参与神经肌肉活动和呼吸。一旦体内缺钾就会造成肌肉无力和松弛以及瘫痪，严重时可造成呼吸肌麻痹，甚至威胁生命。若你总是有以下几个不起眼的症状，还需及早检查血清中钾浓度。

周逊 肾内科主任医师

水隐藏在体内，维持着我们的健康，但其重要性往往被遗忘。很多人不知道，水约占成年人体重的70%，大脑、肺、心脏的80%，血浆的92%，氧气、营养物质等都需要在水的帮助下输送到全身各处。

一到冬天，很多人都有进食羊肉的习惯，比如涮羊肉、涮火锅都离不开羊肉。的确，羊肉性温，具有温脾补气的功效，在冬天增补羊肉是再合适不过了，它能帮助人们抵抗冬季的严寒，增强机体的抵抗力。但是，羊肉并不是对每个人都适合的，有些人吃了羊肉不仅不能获得预期的效果，反而容易加重上火的情形。

一提到垃圾食品，很多人会想到泡面、薯片等，但事实上，在日常生活中，有一类食物比泡面还伤身体，这类食物就是人造食品。目前，市面上存在大量的人造合成食品，这些食品当中，往往含有大量的化学成分以及食品添加剂，若是长期大量食用，就会对身体健康造成较大的威胁。为了保证身体健康，我们平日里应该少吃这些人造食品，尤其是以下4种。

一、莲子

冠心病，常由冠状动脉粥样硬化、斑块破裂、冠状动脉痉挛等引起冠脉供血不足，导致心肌缺血缺氧，继发心绞痛。其发病与血黏度增高、血小板聚集、血栓形成等内在机制有关。中医认为，冠心病心绞痛多由正气亏虚、心脉痹阻等病机所致，常用的中成药有脉血康胶囊、松龄血脉康胶囊等。

早起一杯水，健康安全，可惜淡而无味。若换成一杯香甜好茶，无疑是一大享受，美好的一天也由此展开。