几种食物,每个患过癌症的人都应该坚持每天吃(一)

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食物有好几种,但任何患过癌症的人都应该坚持每天吃(我)

癌症患者每天可以吃几种食物

对于一个人来说,走出癌症诊疗的阴影,是一场伟大的胜利。这个时候,就要抓住这个绝佳的机会,采用新的饮食计划,朝着健康的目标前进。注册营养师Elise Cushman是新罕布什尔州黎巴嫩诺里斯癌症中心/达特茅斯希区柯克医疗中心的肿瘤学家。她说,自己不仅要积极主动,保持健康的体重,而且,吃各种营养丰富的饮食对加速恢复也能起到重要作用,最重要的是有助于预防癌症复发:“癌症有很多因素是无法控制的,但吃得好是可以自己控制的。”

几个种类的食物,凡是患过癌症的人,每一天都应该坚持食用(上)

你可以自己控制饮食。

一般来说,降低癌症风险的指南和癌症后保持良好健康的指南是一样的。此外,库斯曼说,虽然没有什么超级食物可以阻止乳腺癌的进展,“饮食就像一个管弦乐队,每种食物都有不同的营养物质带入盘中”,有些食物的音符都是和谐的,所以每天吃这些食物是有意义的。需要注意的是,一个人在癌症治疗后可能会有一些严重的消化问题,所以他不能强迫自己吃一些纤维含量高的食物,尽管他感到不适。下面列出的这些抗炎食物,在癌症治疗期间服用,也可以帮助缓解一些不舒服的感觉。以下对人体有益的食物,患癌后应每天食用。

几个种类的食物,凡是患过癌症的人,每一天都应该坚持食用(上)

采用新的饮食计划,朝着健康的目标前进。

1无脂肪蛋白质(尤其来自植物)

库斯曼说,乳腺癌的治疗,或者各种癌症的治疗,都会造成一定程度的肌肉流失,这可能是抗肿瘤药物本身或不想要的体重下降造成的。“或者可能只是因为你在治疗期间坐得太多了。”每天摄入足够的蛋白质很重要,这样肌肉才能再次生长,而且可以帮助人们抵抗感染,修复受损的细胞。

库斯曼指出,虽然每个人对蛋白质的需求不同,但癌症患者一般需要更多。库斯曼建议多吃植物中的蛋白质,如芸豆、坚果、藜麦和豆腐,因为它们含有纤维素和植物营养素,对健康有益。与来自畜禽和奶酪的食物蛋白相比,瘦蛋白和低脂蛋白可以避免过量的饱和脂肪,一些研究发现饱和脂肪与某些类型乳腺癌的风险增加有关。

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建议多吃植物蛋白。

2种十字花科蔬菜

在十字花科蔬菜的队伍中,有球芽甘蓝、羽衣甘蓝、卷心菜和西兰花。库斯曼说:“如果你在抗癌食物中找到一颗星,那就是十字花科蔬菜。”这些重磅蔬菜富含异硫氰酸酯和吲哚,即在人体内具有多种抗癌作用的化合物,如抗炎和保护细胞免受基因破坏。此外,通过减少体内某些类型雌激素的产生和表达,它们可能有助于降低乳腺癌的风险。至于十字花科蔬菜与乳腺癌的关系,虽然研究结论并不一致,但大多数结果表明,多吃这些蔬菜与乳腺癌发病率较低有关,尤其是对于绝经前的女性。

几个种类的食物,凡是患过癌症的人,每一天都应该坚持食用(上)

十字花科蔬菜是抗癌食品的明星。十字花科蔬菜是抗癌食品的明星。

一些个人的不良习惯会导致突发心力衰竭,也称为心梗。

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