水藏在身体里，让我们保持健康，但它的重要性经常被遗忘。很多人不知道，水占成人体重的70%左右，占脑、肺、心的80%，占血浆、氧气和营养物质的92%等。都需要借助水输送到身体的各个部位。
但该研究所发布的《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到口渴才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。
1什么是活水死水？
活水中文不好说，但英文对“活水”的定义是“活水”，意思是新鲜、未受污染的天然水质。这种水是小分子水团，富含离子矿物质和微量元素，对人体健康有理想的PH值，容易被细胞吸收。在人体的生理机制中，它具有天然的自动清洁功能，可以帮助人体的免疫机制抵抗许多具有潜在疾病的微生物或有害细菌。
如果你还不是很理解这个解释，那就看看活水——“死水”的反面。死水是一团乱七八糟的大水球，表面不光滑，用手摸起来很硬。主要问题是水中充满了对人体用处不大的有害物质，身体很难吸收。这种水在当今社会无处不在，生活在家乡附近的河流、湖泊里，甚至引用了我每天都要赖以生存的水源。原因很简单，就是人类社会不计后果发展的代价，各行业的肆意污染，各种生活废水的乱排，整个生态系统的急剧恶化，甚至天空中的降水也含有一定的有害物质。
通俗地说，什么是死水？死水是无根的水。离开水源三天以上，水的生命力就消失了。
2“死水”有哪些
纯水：包括瓶装水、瓶装水和RO膜净水器。
纯净水的来源是自来水，人类需要饮用自然界存在的水。纯净水不属于自然，国外工业使用，三天以上。
开水：煮开，氧气挥发，水中的矿物质变成晶体，老百姓说是水垢。所有的有益物质都被烧死，水变成强碱性，容易出现结石。
蒸馏水和离子水都是死水！
自来水：自来水从水源通过长管道输送到自来水公司，经过过滤、消毒、处理，再通过长管道输送到各个小区的储水罐，已经三天多了。而且最大的危害是自来水用氯气消毒，氯气再加热过程中产生氯仿，是原水的3-6倍。还有就是心脑血管疾病的罪魁祸首。然后就是无法去除的环境激素。而且管道多年未清洗，细菌滋生，病菌病毒比比皆是。在用自来水烹饪、洗浴、清洗蔬菜水果时，这些有害物质被人体摄入体内。为什么现在体内有这么多毒素？主要原因是水。
3健康好水
根据世界卫生组织对好水的定义，结合美国著名健康饮用水专家马丁福克斯博士《健康的水》、美国蝙蝠侠博士《水是最好的药》、《水这样喝可以治病》、日本林秀光博士《因水而死》等著作，以及相关国家标准，总结出好水的以下特点为
参考：
1、无毒、无菌、无污染物、无有害物质：水中要没有余氯、铁锈、泥沙、红虫、重金属、有机化合物等有毒有害物质。
2、氧气适量，口感好，能直饮：自然界中的水是流动的“活水”，而不是静止的“死水”。常言，流水不腐，户枢不蠹，流动的水才是具有生命力的活性水。这种水氧份充足，有益于生命。好水的含氧标准是(5mg/L左右)。
3、水的硬度适中：水的总硬度就是水中钙镁离子的含量。我国国家标准为≤450mg/L。
4、水的溶解性总固体（矿物质微量元素）适中：溶解性总固体TDS指的是水中各种矿物质含量的总数。TDS是用来度量饮水中所有矿物质的。TDS不仅包括钙和镁，也包括锌、钾、钠、硒等等。我国《生活饮用水卫生规范》中溶解性总固体的限制标准为1000mg／L。
5、水的酸碱度PH值呈弱碱性：关于水的酸碱度，最有名的专家是日本的林秀光。他有著名的《因水而死》一书。他指出：人体酸性化是万病之源，当酸素存体内越来越多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。医学证明，人体体液呈内碱外酸的状态。人体的皮肤呈弱酸性，健康的人体内血液PH值在7.35-7.45之间，胆汁PH值为7.4，胰岛的PH值为7.8-8.4；如果人体体液倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新成代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化加快。
6、水的分子团要小：本水专家松下先生是日本生命水研究所所长。他发现，水并非由一个水分子单独存在，而是以最低5个分子以上的运动着的集团形式存在着。松下先生到了世界不少地方观测各种水。取得的资料显示：水质鲜美可口的水分子集团都很小，并且水分子集团小的水运动速度就快。水的分子团一般用核磁共振谱仪检测。在100HZ以上的为大分子水，如自来水等。在100HZ以下的为小分子水。
7、水的生理功能强：水的生理功能要强。要具有渗透力、溶解力、代谢力等等。这点也很重要。
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