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儿童青少年正处于生长发育迅速时期，对能量和营养素的需要量相对高于成年人。充足的营养是他（她）们智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质保障。因此，孩子吃的是否合理，能否满足正常需求，有很多的讲究！你知道有哪三个“不要”和哪七条“建议”吗？

执笔/旖旎

文|菁妈

文｜全文共1764字，阅读时间约2.4分钟

活动目标：

水果含有丰富的膳食纤维、维生素和钾，对满足维生素和保持人体肠道正常功能具有重要的作用。它也是婴幼儿食物中不可缺少的一部分。

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