文|菁妈
“秋天里的第1杯奶茶”火速上了热搜，这也说明，在寒冷的天气里，一杯热奶茶能让人心情愉悦。
年轻人在聚会上喝一杯奶茶聊天，价格不贵，味道还行，所以发展出了很多年轻人喜欢喝奶茶的习惯。.
尤其是对于女生来说，奶茶可能是生活中不可或缺的饮品。
奶茶的味道没变，但女孩慢慢结婚怀孕了，孕妈怀孕后还能不能喝奶茶呢？.
很多医生或营养师可能会武断地说，“怀孕后最好不要喝奶茶了，奶茶的糖分很高，奶茶中含有反式脂肪酸，奶茶中含有咖啡因脂肪酸，这对孕妈非常不利。"
奶茶里面的这些成分，容易让孕妈妈和胎宝的健康受到威胁，别大意
奶茶糖分高
过多的糖分导致孕妈血糖无法控制，容易变成高血糖.如果妈妈血糖高，宝宝很容易变成巨婴。
经常喝奶茶容易导致妈妈很兴奋
因为奶茶中的咖啡因会兴奋妈妈的神经，所以在怀孕的时候不容易入睡，喝奶茶的睡眠质量直线下降，影响母婴健康。
奶茶脂肪含量高
喝完奶茶后，妈妈会影响其他食物的摄入，导致营养不良，或者导致妈妈体内的脂肪和脂肪堆积.过多
这些都没错，但是作为一个营养师，我想说，大家认为含有大量脂肪、糖和咖啡因的奶茶，应该是指很多年前的冲调型的奶茶。
现在的奶茶有很多种，有些可以做得很健康，所以孕妈喝不了奶茶会有百爪挠心的感觉，喝一杯奶茶会有满满的幸福感。
我觉得条件满足的时候喝奶茶就可以了。这会给母亲和胎儿的健康加分。毕竟，快乐妈妈是最好的胎教。
怀孕后，只要能满足5个条件，孕妈放心喝奶茶，胎宝健康有保障
条件一：纯奶调制的奶茶
其实奶茶中含量最多的就是水。当我们喝奶茶时，我们喝饮料。水是什么？很多奶茶其实都是用纯净水冲泡的，加了奶精和红茶。
但是如果用纯牛奶来拌奶茶，营养价值会更高。毕竟纯牛奶含有优质蛋白质和高含量的钙。
作为孕妇，我们建议每天喝500毫升左右的牛奶。如果你喜欢喝奶茶，就直接喝用纯牛奶调制的奶茶吧。
纯牛奶制成的奶茶不需要奶精，直接降低了咖啡因和脂肪的含量。
rong>条件二：少糖甚至无糖
很多地方的奶茶是可以做到少糖的，因为每个人对糖的耐受感觉不一样，有些人吃清淡的会觉得更好喝，有些人要喝很甜才能觉得好喝，所以很多奶茶店不同的奶茶都有少糖、中糖、多糖这样的区分。
孕妈妈要喝奶茶的话，尽可能是喝少糖的，毕竟我们日常还要吃一些水果或者是糕点，这些都是含糖的食品。
建议孕妈妈每天摄入的糖量控制在50克以内，所以我们尽可能地喝少糖的奶茶，才能够把每天摄入的糖控制好。
条件三：配料选择纯天然的
现在很多奶茶品类繁多，比如说在奶茶里面放入燕麦，或者放入红豆，板栗这类纯天然的配料，而不是选择一些珍珠波霸等这类用各种淀粉色素做成的配料。
条件四：偶尔喝而不是天天喝
奶茶一杯下去就是300~600毫升，很占据妈妈胃的空间，会让妈妈有很强的饱腹感。但因为水的含量比较多，所以营养浓度并不高，如果妈妈天天喝奶茶就吃不下其他的饭菜，会影响妈妈的营养吸收。
所以建议喝奶茶，一个星期喝一两杯，没有太大的问题，但不要天天喝，否则会影响其他营养的摄入导致营养不均衡。
特别是怀孕之后对优质蛋白质，钙和铁的需求量大大的增加，如果妈妈饭菜吃得少，很容易出现缺铁缺钙的情况，不利于胎宝宝的健康成长。
条件五：家族没有糖尿病史，既往没有高血糖历史
妈妈如果家族里有好几个人都是有糖尿病，那说明妈妈更加容易出现血糖升高的情况，或者妈妈以前生孩子的时候就有过妊娠期高血糖的经历。
现在怀第2胎就要更加的小心翼翼减少糖分的摄入。虽然奶茶我们可以做成少糖，但是少糖里面还是有糖的。
有糖尿病高风险的妈妈尽可能不要喝。
秋冬季来一杯奶茶会让很多人觉得幸福感满满，但对于怀孕的妈妈来说奶茶并不是不能喝，前提是要满足5个条件。
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