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秋季之后，天气干燥，是“秋燥当令”的时节，若干燥持续，则会出现皮肤干燥，口干舌燥，咽部不适，大便干结、干咳，甚至流鼻血等秋燥表现。

养生方法多种多样，但有部分做法是错误的，特别是过午不食，认为过了午餐后停止摄入食物能更好控制体重，同时让肠道代谢废物排出体外，保持肠道轻松。而长时间坚持这种饮食方法，实际上会带来影响，因为按照人体需求三餐都应该有足够的能量和营养提供。那么，长时间不吃晚餐，身体有哪些变化呢？

相信不少家长对于冬天的记忆，都少不了满大街飘着的‘烤红薯’味。天气寒冷，吃上一口烤红薯，暖暖的，甜甜的，总有说不出的满足感。今天，就和大家聊聊番薯，它可是在秋冬不可多得的好食材。

【美国《有线电视新闻网》2021年11月3日文章】题：维生素和矿物质补充剂问答提供了关于维生素和矿物质补充剂的信息。

门诊常常有些女性朋友告诉我，“医生我经常控制不住自己的情绪”，“医生，我经常不开心”，“医生，我爱生气”，我通常告诉她们“没事，我来帮你调理”，经过调理后，多数女性朋友的情绪都有改善。（详见头条“中药可以调节情绪”）

“我几天前突然发现，稍微一动就头晕，感觉整个屋子在旋转，特别是起身和躺下的时候，甚至躺着翻个身也会。但眩晕的感觉持续时间也不长，大概1分钟就缓解了，只是有时候一晕还会觉得恶心，有几次还呕吐了。这种情况一直持续到现在，搞得我这几天都不敢出门了。请问柯大夫这是怎么回事呢？该怎么办？”

立冬在即，冬至将至，意味着正式进入冬季。中医认为，阳气在春夏养，阴气在秋冬养。现在是养阴的最佳季节。所以，今天，贾医生就给大家讲讲冬天如何养阴。推荐以下四种滋阴食物。你可以多吃点，…

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冬季养生的注意事项

来源｜海西商界（haixishangjie）