冬季养生注意事项
1.冬天不要蒙着眼睛睡觉。
专家告诉我们，很多人睡觉的时候习惯用被子蒙头，这是一种错误的生活方式，主要是因为床里面的空气不流通，人体也会有狐臭或者汗臭，呼吸的时候会呼出二氧化碳，从肠道排出有害气体(屁)，会让床里面的空气更加不新鲜。长时间蒙着头睡觉，可能会出现头晕、精神变差，甚至改变大肠的生理功能。
2.冬天不要补。
冬季养生有很多注意事项，饮食也需要特别注意。如果你想在寒冷的冬天更好地照顾自己的身体，除了多穿衣服和适度锻炼之外，你还应该在饮食上更加科学，这样你的身体才会变得温暖。如果你想在冬天温暖你的身体，你应该多吃牛肉、羊肉等。适量服用，这样不仅能加快你体内的血液循环，还能让你的身体更快地产生热量。经常服用对身体非常好。建议一些体质较弱或面色苍白、手脚冰凉的人在冬季多吃牛羊肉，这样才能起到很好的养生效果。
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