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处暑时节，

临床上经常会遇到患者一段时间腰膝酸软，有时候还会出现脚后跟疼，更有甚者还会出现口干舌燥，出现这类症状该怎么办，跟谁有关系呢？

现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，一些女性开始提早出现更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。

针灸学教材中401个穴位中明确写出具有治疗头痛功效的穴位有90个左右。这些穴位主要是位于头部，（符合输穴近治作用特点即“输穴所在，主治所在”）和四肢远端（符合远治作用特点即“经脉所过，主治所及）。

我们人体当中所需要的各种激素在夜晚的时候分泌旺盛，特别是当人体处于睡眠状态时。如果女性朋友长期熬夜就会使体内的激素分泌量逐渐减少，那么这时身体的各个器官也会受到相应的影响，器官正常的机能也会有所下降。那么女性朋友的卵巢功能也会受到相应的负面影响，导致雌性激素的分泌量减少，那么女性就会提前衰老。所以想要自己永葆年轻的话，那么女性在晚上11点之前就要进入睡眠，这样才可以使自己的各个器官得到相应的恢复，也不会提前进入衰老期。===PEI_PAGER_PEI===

文/营养师陈倩！

白酒不能掺雪碧饮用！！！

秋季人们食欲会变得越来越好而且胃口大开，此时是进补的好时机，女性应该多吃一些能够滋阴润燥的食物！

我国居民膳食指南提出全谷物和杂豆应作为膳食的重要组成部分，推荐每天吃全谷物和杂豆类食物50g-150g。小杂粮种类多样，营养丰富，在膳食中常以全谷物的形式摄入，是全谷物的良好来源。下面简单介绍几种我们常见杂粮的营养及健康特点。

牙齿疼起来有多厉害，老话说得好，常思牙痛苦，方知身体健康才是福。 无论男女老少，无论春夏秋冬，都会有牙疼出现。 身边就有这么一位朋友，牙总疼，用了很多办法也不能根治，他因此半开玩笑…