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九月即将迎来开学季，此时处于夏秋之交，昼夜温差逐渐增大。开学后，孩子迅速转变为集体生活，起居、饮食、情绪等方面变化较大。尤其是新入园和入学的孩子，短期可能无法适应，因此在孩子日常护理方面，需要作出相应的调整。

在不断前行的养生道路上，先祖给我们留下了很多经验也有错误的教训。若过于追求长生不老，苦练仙丹药丸，依旧得不到好的结果。难道人们真的不能长寿吗？

【醒后头晕警惕颈椎和血管问题】如果晚上熬夜了，又或者因为心事重重睡得不好，早上确实可能会有头晕的情况。但有时候也可能是颈椎病和血液黏稠所致。颈椎骨质增生：当椎动脉处于疾病的压力之下，血液不能及时输送到大脑，会导致缺氧，所以早上起床后可出现头晕的症状。此外，颈椎压迫动脉还可能伴随颈部、肩部和肩胛骨处疼痛，手脚发麻，甚至耳鸣眼花等情况，一定要及时做个CT或者核磁共振检查，以免耽误病情，严重时可诱发瘫痪。（via科普中国）

慢性炎症，在癌症的发展过程中起着一定的促进作用。

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：安神补气、调理脾胃 推荐人群：开学后睡眠不佳、精神不振的孩子 材料：西洋参2克，炙甘草5克、小麦20克、去核大枣3颗（1人量）。 制作方法：所有材料洗净后放入锅中，加入清水1000ml，大火烧开后转小火30分钟即可。 汤品点评：马上开学了，刚开学的一周，很多孩子都容易出现失眠、注意力无法集中、记忆力下降等“开学综合征”。面对这种情况，适合喝上一款“收心汤”。 甘麦大枣汤是非常有效的安神汤剂，小麦养心、调理脾胃，大枣补气益气、滋养心脾，炙甘草则能补脾益气，此方常用于安心促眠，睡得好自然精神好。 另外，还建议多加强营养，很多人都会想到人参、党参这类药材，但对于小朋友，还是更推荐西洋参，西洋参性凉味微苦，有补气养阴、清热生津的作用，加入汤中就更适合夏秋交际、冷热交替的9月。 清热 润肺 养肝 补血 补钙 开胃 明目 润燥 养胃 咳嗽

众所周知，痛风是因嘌呤代谢引起的一种代谢性关节炎疾病。在古代，痛风是贵族才会患上的疾病，因此也被人们称为“富贵病”。现如今，随着社会的高速发展，痛风已不再局限于富人圈，逐渐向普通老百姓侵袭。一般来说，痛风高发于中老年男性，女性在绝经后才会出现痛风症状，但依然还是少数，男女患病率为20:1。

作者：东莞市东部中心医院 曾修明

叶菜类

【“秋老虎”来了！收藏秋日养生秘诀】“秋老虎”属温燥，容易影响人体津液，导致皮肤干燥、眼干咽干等症状。这时候，要注意：①热水洗澡；②穿棉麻材质的衣服；③少量多次补水….

秋天真的是一年中的好时节，天气凉爽，风景宜人。在不用上班的清晨，一觉睡到自然醒，看着外面鸟语花香，便是最美好的事情了。秋天能吃的食物也很多，前几日乡下的爷爷奶奶过来看望，还带了一大袋子的蔬菜和水果。他们在乡下自己种植的，天然绿色有营养。其中就有扁豆，立秋后多吃它，一斤相当于15个鸡蛋15杯牛奶，给老人补蛋白质。