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补中益气汤是中医名方，是金元四大家之一的补土派李东垣的代表方，具有补中益气，升阳举陷功效，还可治气虚发热，为甘温除热的代表方剂，临床使用极为广泛，内外妇儿皆可用。笔者临床就经常使用补中益气汤加减调治各种妇科病及内科病，实在是简便廉验的好方。

一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。 现在说这话虽然早了点，但立秋之后确实感觉凉爽了很多，尤其是在北方，最高气温都很少上到30℃了，赶上雨天的话，气温就更低了。而且昼夜温差也在逐渐增大…

1第一点封闭性痘痘就应该注意个人饮食习惯，才能够很好地去解决。尤其是在夏天的时候饮食习惯应该以清淡为主，千万不要是太过于辛辣性的食物以及刺激性的食物，不要喝碳酸饮料，不要喝咖啡可乐。多吃五谷杂粮，不要挑食，不要偏食。

进入秋季后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺。和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜。和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。

相信不少人一定听过所谓“食物相克”的组合：菠菜和豆腐不能同吃，否则容易结石；维生素C和海鲜不能同吃，否则会中毒……甚至还有“食物相克表”的文章和视频在网上和朋友圈流传，常常附有所谓的科学分析，一些“食物相克表”也经常出现在私人厨房或大众餐厅[1]。

“秋老虎，毒如虎”，面对依旧酷热的天气，以及越来越干燥的状态应该怎么办呢？佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪提醒，不同体质的小伙伴侧重点不同。话不多说，一起来对症养生吧！ 湿热者当…

民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生小妙招数不胜数，让人难辨真假。

《黄帝内经》上讲，年四十，阴气自半也。意思是四十岁以后，我们的身体状况就开始走下坡路，容易出现各种体虚症状。

关注中老人健康，中老人饮食健康应常喝牛奶，中老年人缺钙是一个普遍问题服用钙片来补钙不如食补，牛奶是中老年人补钙的首选。吃红枣，枸杞，桂圆，银耳，多吃清淡食品少吃油腻，保持心态平和。

一根长斑的香蕉，到底有多厉害？