[db:标签]

茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。 大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒…

“世”说新语 当成语遇上中医药

巜中国居民膳食指南（2016）》核心推荐第五条：少油少盐，控糖限酒

#失眠# #失眠怎么办# #失眠的时候如何快速入睡# 常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。要想睡觉高质量，容易入睡，要保持好的心态之外，可在睡前冲个热水澡，缓解一下身体的疲劳，使得身体尽量放松，时间不要太短，尽量感受温水带来的舒适，缓解身体的每一个细胞。

1.主要含西洋参皂苷、多糖、黄酮类、挥发油、蛋白质、氨基酸、核酸、肽类、甾醇类、淀粉、维生素、脂肪酸、有机酸、矿物质以及微量元素等多种成分。

养生君，你好。最近这几天午休时，我趴在工位上睡了也就20分钟，醒来有点头晕还不算，眼睛看啥都是模糊的，过了一会儿才恢复，这是怎么回事？

“风吹一片叶，万物已惊秋”。秋天已至，夏天未远。夏秋换季之时正是感冒、咳嗽等呼吸系统疾病高发的“多事之秋”。加上有些朋友存在饮食无节律、不能按时吃药、熬夜频繁等不良生活习惯，身体更易出现不适。在此提醒广大朋友们：要注意健康管理，尤其是有基础疾病的中老年朋友，千万不能疏忽大意！

203·六经体系中最重要的是太阳、阳明、少阳三经。少阳病本身不是很重要，但由于少阳病比较常见，且少阳病涉及六经辨证及中医学的重要理论问题，故少阳病也变得重要起来。 204·少阳是阴…

秋季是非常适合进补的嫁接，如果在秋季打好了底子，在冬天的时候也会增加身体的免疫力，降低患疾病风险，但是进步也是有一定量有点条件允许的情况下，尽量选择食用食补的方式，这样也有助养护，身体健康，避免身体出现不适感。

空心菜学名蕹菜旋花科番薯属植物，为一年生草本，蔓生或漂浮于水，茎圆柱形，有节，节间中空，节上生根，无毛。其原产于东亚地区，分布遍及热带亚洲、非洲和大洋洲，宜生长于气候温暖湿润、土壤肥沃多湿的地方，不耐寒，现已作为一种蔬菜广泛栽培。