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酒精是明确致癌因素。世界卫生组织早已经把酒精列为1类致癌物。研究表明，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18例癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。全球每年有近80万名癌症患者是喝酒导致的。

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人体的血压在各种条件下（温度、身体状况、压力、时区）很容易波动。因此，平常很难评估真正的正常血压，因为仅通过一次测量血压的值，可能会出现当时的血压高或低。所以大家要掌握正确测量血压的时间和方法。

甲状腺结节是一种常见病，很多女性朋友可能都有。一般来说，甲状腺结节不会自愈，需要日常生活习惯及饮食上格外注意，特别是一些比较严重的患者，就需要及时地调理控制了，关于怎么调理控制，大家可以看我之前写的一些方子，这里就不详细说了。

“你每天的工作时间有多长？”我看着脸色发黑的患者问道。

一日三餐很重要，吃对了每一餐更重要。

[预防与调护]

1.枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，宁夏是枸杞的地道产地。枸杞甘温而不燥滋补肝肾，明目，润肺，为药食同源的中药材之一。具有延缓衰老和保健之功。 2.地骨皮，是茄科植物枸杞的干燥根皮，退虚热，清肺降火，生津。治有汗骨蒸最适合，与其相对的就是清热凉血药的牡丹皮，牡丹皮是毛茛科牡丹的根皮，无汗骨蒸之要药。 枸杞的根叫地骨皮，枸杞生于干寒之地，而果实红润鲜嫩，因为枸杞的根可以延伸到很深的土里吸取养分，就像我们身上的骨头一样能够走到最深处。所以地骨皮和桑白皮一样都是入里的药，只不过，桑白皮泄肺热而地骨皮泄肾热。如果外邪只是在表，请慎用这两味药。3.枸杞叶叫天精草，古人也常用枸杞叶来洗澡。也有古人用枸杞的全部来养生泡澡。

一、典籍摘要 1.《本草备要》：“涩，敛肺，去痰。甘苦而温。性涩而收。熟食温肺益气，定痰哮，敛喘嗽，缩小便，止带浊。生食降痰解酒，消毒杀虫。多食则收涩太过，令人壅气胪胀，小儿发惊动…

生活中，一个人往往经历过大的磨难，且这种磨难深刻地触动了其灵魂，才能真正的大彻大悟，对健康的问题亦如是。人又是健忘的动物，一般一个人只有得过一场大病，痛定思痛，才能真正的去重视自身…