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你听说过“一天一个苹果，医生远离我”的说法，但是如果你在睡前吃一个苹果会怎样？

农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。

长生不老大概是人类解决温饱以后就开始追求的事情，上至君王将相，下至贩夫走卒。别抬杠，还有自杀的，蝼蚁尚且惜命，不过是没有办法。古人修道修仙，炼制丹药，今人保健调理，精食常乐，都是为了能够长存于世。那么，长生到底有可能存在吗？

小科普之蓝莓功效

□三门峡武强中医院院长李武强

有规律的模拟禁食饮食周期改善了吃高脂肪食物的老鼠的健康和寿命

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。秋季干燥，气燥伤肺，容易产生呼吸道疾病，所以，秋季养生重在养阴生津，润肺防燥！

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。多因损伤脾胃所致。

夏天过后

竹笋是竹子初从土里长出的嫩芽，作为膳食资源，它清脆鲜美，营养丰富，一年四季都可食用。竹笋怎么吃？各有所爱。