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这两天有患者朋友跟我说自己老是咳嗽，口干舌燥，睡不醒，鼻炎发了，咽炎也发了……这肯定是养生工作没有做好！现在如果你已经被“秋燥”缠上了，怎么办？那当然要把养生工作好好做起来了！

“进入60岁以后，微胖的老人更长寿？”

老年人牙龈退化，牙齿磨损明显，易脱落，因此对咀嚼功能有明显影响，这就增加了胃肠道消化食物的负担。老年人胃肠道蠕动减慢，加上活动量减少，故容易出现嗳气、腹胀、便秘等症状。糖尿病患者如果血糖控制不佳，高血糖也会影响支配胃肠道的自主神经，可引起胃肠功能紊乱，这时就会出现顽固性便秘，或者有腹泻的情况，甚至腹泻和便秘交替出现。

一直以来，本人都喜爱食用红心火龙果，红红的，大诱人了。但又担心吃后血糖值升得太高，因此今早起床后第一件事，就是做测试，看看究竟如何。 7点40分测空腹血糖，血糖值6.1。 7点45…

昨天晚上，特别想吃火锅。但是，天气冷，又不想出去吃，只有在家吃家庭简易版火锅[捂脸]。即：有什么吃什么。虽然简单，但是居然也吃多了，半夜胃难受，不想吃胃药，就临时将陈皮，蜂蜜一起泡水喝，喝完几杯以后，就感觉胃暖暖的，很舒服。不过，这两天估计要控制一下自己的食欲了，不然胃会不好受。不知道什么原因，发现周边很多人都有这样的疑惑：冬天比夏天的食欲好。冬天特别容易饿[捂脸]。也不知道是不是天气的原因。

小病拖，大病抗，实在不行医院躺；吃药~打针，开刀啥都行~可惜花钱受罪没效果！小病讲价钱，大病只瞪眼！还想少花钱把病治好；心理复杂病难治，想开了也就是有病早治早好，平时保健养生不可少！花小钱提早把病去掉、省钱治病省下的是一时糊涂得到的后世烦恼；不要病倒才想抱医脚，珍爱生命、健康无价！

高血压一般无症状，被称为“无声的杀手“。但由于血压偏高引发的各类疾病却严重危害着人们的身心健康。

为什么老人要适当多吃肉？

“最近心烦得很，翻来覆去睡不着觉，特别容易出虚汗，感觉要崩溃。”“睡卧不安，感觉总有什么事要发生，记忆力也差了许多。”“大便干燥，排便困难，好不容易睡着，一觉醒来发现被子都湿了，怎么办？”

从霜降以后，至春分以前，凡有触冒霜露，人体中寒即病者，谓之伤寒也 辛丑年水运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，终之气寒淫所胜，寒气大来，水之胜也，阳气受邪。从霜降以后，至春分以前，…