生活

1、长期不吃早餐

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧

现在很多人都非常注重养生这件事，没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶，有的人喜欢喝花茶，有的人喜欢喝绿茶，还有的人对枸杞茶情有独钟，那您知道什么时间吃枸杞子最好吗?您知道枸杞子一天吃多少为宜吗?不知道没关系，今天介绍一下有关吃枸杞的知识。

现代大家生活条件好了，几乎顿顿都能吃到肉，但你知道吗？在营养学上，吃肉有一条建议：“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”，也就是说肉类当中要数鱼肉营养价值最高，这是因为鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质结构偏松散，比红肉和加工肉更易被人体消化吸收。

春生、夏长、秋收、冬藏，这是天地四季的法则，也是最养生的法则!

本期导读：人到中年，男人别总是喝枸杞水，冬季常吃这些进补汤，身体强壮

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