影响健康生活方式养成，影响健康的生活方式

• 生活

1、长期不吃早餐

1.不要长时间吃早餐。

2.每天看手机10个小时以上。

3.长期吸烟和过量饮酒。

4.上厕所八分钟以上。

5、久坐不动，待在家里不出门。

6.总是吃冷的或太热的东西。

7、睡前暴饮暴食

8.每天晚上12点以后睡觉。

9.不运动，每天走路不超过一千。

10、昼夜颠倒，作息时间不规律。

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