生活

人人都爱美，可你真的做到位了吗？先不说不良的生活习惯会加速机体衰老，就说在饮食上也有很多人吃错了，这是绝大多数人都可以避免的。

人上了年纪， 肝、心、脾、肺的功能都开始减退， 一日三餐食谱需要格外注意。 食材一定要清淡易消化、易咀嚼， 搭配合理，才能达到养生的效果。 老年人一日三餐食谱，其实主要就是选择容易…

高血压一定要重视

生活中常见的血型主要有4种，分别是A型血、B型血、AB型血、O型血。关于这4种血型哪种血型更好，都是众说纷纭。有人认为A型血最招蚊子，B型血的人更聪明，O型血的人可能更长寿，事实究竟是怎样的呢。

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症,免疫力超常也会产生对身体有害的结果,如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病,因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

很多人把饮茶作为重要的养生保健方式，甚至有的人到了生活中“不能一日无茶”的地步，这里就有一个不容忽视的问题，那就是饮茶的禁忌。即使茶叶再好，功能再多样，如果饮用方式不当也会损害身体的健康，这不能不令爱茶者引起足够的重视。

先进厨房，后进药房。

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百六十三。（更多精彩内容持续更新中……）】

许多成年人摄入的糖比人体需要的多得多，因此减少添加糖的摄入量对大多数人来说是一个健康的想法， 随着人们继续寻找健康生活或减肥的有效方法，无糖饮食越来越受欢迎。然而，对于无糖饮食大家应该了解一些什么呢？戒糖真的有必要吗？

给大家详细介绍五种日常生活中常见的五种养生食材，美味且性价比高，能均衡营养，远离疾病。