生活

对于再生障碍性贫血患者来说，贫血是最常见的症状，主要是骨髓造血功能衰竭，血红蛋白降低，限制了人体正常功能而引起的血液病。血红蛋白和蛋白质的合成原料与铁和维生素密切相关。缺铁影响人体…

所谓虚汗是指因为体虚所排出的汗液，与正常的身体排汗不同，虚汗多发生在夜间，具有出汗不止、间或身体冰凉的症状。

# 家庭健康合理用药#

前段时间，“8 小时限定饮食法”引起热议。所谓“8 小时限定饮食法”，是指在一天中的任意时段（8 个小时）内进食，在其他时段停止摄入任何含有热量的食物，可以有效减重，还能降糖、调血脂。很多糖尿病患者、高血脂症患者看到后非常开心，认为终于可以放心吃了，但事实真的如此吗？

在甲亢调养过程中，患者的饮食尤其重要。因为甲亢病人由于代谢亢进，营养物质需求明显增加，如果营养补充不足，消瘦会更为明显，甚至出现类似晚期癌症的症状。因此，饮食是否得当十分重要。

中医对人体的颜色有很详细的划分，并且和五脏紧密联系着，尤其是面部的颜色，反映了脏腑的气血盛衰和邪之所在。《内经》：“肝色青，心色赤，脾色黄，肺色白，肾色黑”。黑变病是肾的颜色，“肾主水，其色黑”，又和肾精的多少有着直接的联系。肾阴虚，则肾火旺盛，炽烤身体，津液枯竭，出现焦黑之色。热迫血溢出经脉，离经之血，留恋在肌肉里面，成为淤血，淤血本身就是黑色的，映衬出皮肤变黑。阴虚火旺的患者，皮损部位有灼痛感，红血丝，大多伴有口苦口渴，烦躁不安，小便黄赤。

很多肾友可能豆类种类太多，经常分不清。我们生活中的豆类有很多种，属于豆类和蔬菜，那么哪些可以吃，哪些不能吃呢？ 豆类是植物蛋白质最重要的来源，也富含膳食纤维、微量元素、维生素和生物…

关于健康，有很多名言。毛泽东看问题往往是最切实际，它对健康是这样讲的：能吃能屙，能睡能喝。我对此观点感同身受，虽然说的有点俗，但是却说的是地地道道的健康状况。

《讲道理不如讲故事》，[美] 约瑟夫·萨洛西、[美] 西尔克·罗斯·韦斯特 著，曹井香 译，光尘 | 中信出版集团，2021年11月。

在这个“特殊”的时期里，市中心幼儿园创新教育活动方式，一手抓“防疫”，一手抓“教育”。从12月7日开始，通过抖音直播、视频互动等形式，开展线上活动，切实实现“停课不停学、离园不离教”。