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导语：蒲公英在田间地头随处可见，对于80、90后来说是来自大自然的“玩具”，常年生活在城市中的00后、10后甚至没有亲眼见过蒲公英。大多数人把蒲公英当作杂草来看待，其实蒲公英在中医上是一味难得的中药材，具有很高的药用价值，在很多中药方中都可以看到蒲公英的身影。

入秋后，有人忙着增添衣物，有人忙着补水缓解秋燥，还有一部分人，正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适带来的痛苦。

肾脏是人体当中的过滤大将军，通过对各类食物以及水分判断是否有有害物质在为各个器官以及细胞供应能量，他决定着机体的各个器官生理状态，保护着他们的正常生理均衡，对于人体来说，时刻不可怠慢，他依靠人类进食的食物来分解出有害物质与营养物质，为整个机体带来能量和营养。

相信有不少老年朋友，随着年龄的增长，会发现自己的睡眠大不如前了，这种睡眠问题可能是入睡困难，很晚还无法入睡，也有可能是总体上睡眠时间不少，但醒来却觉得没有休息好，白天仍然感觉疲劳困倦；还有一种更为常见的情形，就是很多老年朋友，一到晚上就困倦，很早就睡了，但可惜的是，在凌晨三四点就醒来了，再也无法入睡，辗转反侧直到天亮，有很多老年朋友担心，这样的一种睡眠问题，会不会影响自己的身体健康呢？又该怎么做，才能够改善老年人的睡眠障碍问题，保持良好睡眠呢？我们今天就来聊一下这方面的话题。

“猪油渣营养丰富，吃了对身体好！”

现代生活节奏比较快，人们每天都很忙，压力也比较大。许多人会有凹陷的舌头。凹陷的舌头是什么意思？ 舌头是我们口腔中能够自主运动的重要器官。之所以能随意运动，主要是因为它是由许多纵横交...

生活中，有很多中药汤饮被大家伙所熟悉，它们的功效，很多人也能说出个一二，但若真正遇到问题，在浩瀚的中药世界里，还是不知道该如何选择。

澎湃新闻记者 徐宏文

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