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中医认为，养生应顺应四时规律。春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。秋天由肺主宰，适宜养肺。

穴位，是经脉脉气所发的部位。如果一条经脉发生了异常变化，即出现各种病候，就可以通过刺激这条经脉的穴位，调整经脉、脏腑的气血而把疾病治愈。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。一日三餐为人体提供能量供给，确保我们能更好地工作和生活，尤其是早餐，更是应该格外注意营养的。但是现代人的早餐都比较凑合，相反，晚餐倒是很丰盛。因为早上的时间相对来说太过紧张，没有足够的时间去好好准备一餐营养全面的饭菜，往往都是简单地应付一下。而晚上下班到家，觉得应该好好犒劳一下这么辛苦的自己，往往会吃很多，并且吃很好，这就导致第二天早上并不饿，因此很多人甚至就不吃早餐了，这是个很不好的习惯。

9月8日，健康南京微信公众号发文【科普】你真的缺钙吗？怎么补？专家介绍：如何判断缺不缺钙？真的缺钙了，如何补钙？

据《中国心血管病报告2018》推算心血管病现患人数高达2.9 亿，其中高血压的发病人数可高达2.45亿，居心血管病首位。高钠低钾饮食是我国人群高血压发病的重要因素之一，有研究显示，适合高血压患者的DASH饮食，可有效降低原发性高血压。

每天吃好一日三餐对于人体的健康是非常重要的，少吃一顿就会感觉到非常饿，现在有很多人为了减肥，经常不吃晚餐。

颈椎病是一种临床常见的软伤疾病之一，主要是因颈椎间盘退变引起颈椎骨关节、软骨及其周围韧带、肌肉、筋膜等损伤及其继发性改变如关节增生、椎间隙变窄等，刺激或压迫了神经根、脊髓、椎动脉、交感神经及其周围组织而引起的一系列复杂综合征。病理分型可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型。

用药组成 人参，海浮石，麦冬，半夏，百合，生地黄，栝楼，玄参，穿山甲，鳖甲，生牡蛎，白英，灵芝，炙甘草 功效：益气养阴、润肺散结 主治：用于气阴两虚、痰浊泛肺所致肺癌，症见咳嗽气急…

冬三月，此为闭藏。

莜麦面，又名筱燕麦面，是谷物中一种营养丰富的食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵、川也有种植。具有降胆固醇、降糖减肥、通便、美白祛斑、增强体力等功效。 1.降胆固醇 胆固醇…