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今天，我来讲讲有关我们的“胃”的话题。 人活着，就得吃饭，一说吃饭我们就想到了胃。胃的主要功能就是容纳饮食，并进行腐熟和初步的消化。每天三餐，再加上不定时吃一些零食，可见我们的胃每…

钙是人体重要的矿物质，其中99%存在于骨骼和牙齿内，钙离子和磷构成羟磷石灰结晶沉着于胶原组成的基质上，维持着骨的坚固性，其余1%分布在血液、神经及各种软组织中。当机体缺钙时，一方面…

现如今人们对于胃病这种症状几乎没有太大的情绪波动，因为在当今这个时代，患上胃病实在是再常见不过的一件事情，甚至在我国还有“十人九胃”的说法。

人体的每个器官都能够发挥其无法替代的作用，而肝脏就是不容忽视的一个。肝脏既要负责分解和代谢人体摄入的食物，帮助促进多余毒素的排出，还可以进行造血，从而保证人体的血液循环不间断。

心血管疾病包括很多，例如常见的心力衰竭，心律失常，冠心病，心肌病等等，当这些疾病发生之后，心脏的功能下降，进而影响生理运转，急性发作时甚至威胁生命。

患了糖尿病最关键的是管住嘴，通过合理的忌口来保持血糖的稳定，很多人在饮食过程中太过重口味，饮食方法不正确会让很多指标失去控制，如果在疾病患病期间依然胡乱饮食，身体不断受到伤害，可能疾病还会有恶化的趋势，甚至引发其他新的疾病。因此，要掌握正确的饮食方法，尽快让病情改善，今天小编整理5个烹调小技巧，让食物营养健康又降糖！

早睡迟起 《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日光”，意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量…

在晚上10：30之前睡觉不算熬夜，正常情况下晚上11点就该进入深睡眠，到第2天六七点起床，睡眠时间保证在七八个小时，这样才能够在第二天有精神，也能够保证高效的工作效率。如果超过这个时间不入睡就属于熬夜。长期熬夜对身体健康的危害是很大的，会导致精神状态不佳，也会容易疲劳，免疫力也会下降。如果有偶尔的熬夜，最好在白天午休时把缺少的睡眠补上。

首先，少吃肉可能更有益于健康多年来，营养学家和医生一直告诉我们，少吃肉是最好的，而植物性食物可以为人体健康提供大量好处。但很多人都会提出质疑,在以植物为基础的饮食中能获取足够的蛋白质吗?“当然可以！”六道负责任地拍了拍胸膛，植物实际上是很多基础营养素的重要来源，这些营养素可以塑造肌肉，帮助将氧气运送到细胞，并支持新陈代谢健康。主要吃植物蛋白的人患心脏病、高血压、肥胖、癌症和其他慢性疾病的风险可能较低。另一方面，吃大量的红肉和加工肉类会增加这些疾病以及癌症的发病率。

发布时间：2016-09-13 13:23:06