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中医认为脾胃是气血生化之源，因为脾胃是主管人体运化的，运是运输，化是消化。我们每天吃进去的食物，都要通过脾胃进行消化、吸收，转化成对人体有用的营养物质，再运输到人体其他部位。

胃胀、胃痛、反酸、肝脾胃不和怎么办？今天送你一个名方六味药，化解肝脾胃之间的矛盾，让其各司其职，并且横扫肝郁脾虚，脾胃不和产生的气积、痰湿、淤血、等各种实证，

生活中总能听到有人说“一胖毁了一切”，确实是这样的，一旦身体发胖，就会导致健康受到威胁，那么问题来了，肝脏若是变胖后，身体会怎么样？

经常听见有人说自己“湿气重”，多是由于观察到自己舌苔厚、痰多、身体浮肿等这些直观表现。

华子的一位朋友，最近一段时间里总是感觉头痛，自己在家测量血压139/98mmHg，问华子怎么办？华子说，低压超过90mmHg，就是高血压了，不过低压没超过100mmHg，可以先试试生活干预降低血压。试试饮食上少吃盐，再加上多运动和保持规律的作息。

失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步，这个圆分为阴阳两面，白天他在阳面跑，晚上就在阴面跑，如果你失眠了，这个卫士就跑不进阴面，老在阳面打转。这就叫做阳不入阴。

2021——2022年三九进九寒天时间表