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当现代的人们用筷子大快朵颐后，用刷牙漱口似乎已经成为了现代文明的重要标志。人类祖先早有漱口、刷牙的习惯，在公元前3000年苏美人乌尔城邦的国王墓穴中就曾发现过清理口腔用的最早工具——牙棒。在古希腊和罗马时代，人们用动物骨灰做牙粉，清理口腔，现在还有些原始部落用木炭、盐水、细砂、树枝来清理牙齿。中国人在2000多年前就懂得保护牙齿的重要。《史记·仓公传》中就批出引起龋齿的原因是 “食而不漱”。

雷忠义 国医大师

含有一定量红细胞的尿液称为血尿。1000ml尿液所含血量超过1ml，尿液外观呈红色的称为肉眼血尿。尿液外观无异常，新鲜尿离心沉渣检查每高倍视野红细胞超过3个，称为镜下血尿。

人在年轻的时候，都会有一些看似浪漫、潇洒自在的生活习惯，或者自以为不错的“朋友圈”，整天不知疲倦，夜夜不知啥叫失眠，总觉得有使不完的劲儿，精力充沛、活力四射，尤其是男人。

众所周知，胃部对身体起到很关键的作用，如今的社会中，很多人或多或少都会患有胃病，而很多胃部有严重问题的人，通常一开始并没有给予足够的重视，因为在他们眼里总认为这是小病，吃点药就好了，结果导致胃部病情越来越严重，这个时候在想要彻底治好就非常困难了，因为很多时候，胃药往往是治标不治本的，要想有效缓解肠胃问题，主要还是靠饮食习惯。

除了睡觉，吃饭也占用了我们一天更多的时间。可以让我们的心情更加放松，唤起我们对生活的热爱。有句话说，只有食物和爱情是不能辜负的。每个季节都有自己的特点。吃水果蔬菜要注意季节性。秋天，不管有多少钱，这些碱性水果都应该经常吃，但是很多人都很想念！

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在我们的日常生活中，很多人都养成了每天吃一个苹果的养生之道，当然，既是养生，那么在生活中，关于苹果的吃法在时间上是很有讲究的。民间有句话叫做：“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果。”严重的甚至说，晚上吃苹果胜似吃砒霜。那么，在晚上吃的苹果真的是有毒的吗？营养专家是这样说的：别轻信谣言，没有科学依据。

在治疗血脂异常的过程当中，有不少朋友都会遇到让自己觉得有些困惑的情况。

编者按：2型糖尿病（T2DM）是21世纪全球主要的健康负担之一。大量证据表明，地中海饮食能够有效预防糖尿病，改善2型糖尿病患者的血糖控制和心脏代谢健康，此外一些研究还表明，地中海饮食可改善糖尿病患者的生殖健康。近期发表在Current Opinion in Pharmacology的一项研究汇总了地中海饮食对T2DM患者的五大益处。