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编者按： 面包、酸菜、酸奶、奶酪….各种各样的发酵食品构成了我们饮食的日常，成为我们生活里最普遍也是最特殊的食物。这些食物的背后都离不开微生物。那么，与微生物紧密相关的发酵食品是否…

今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。它就是：醪糟。

喝茶是我国的传统饮食文化，茶叶中含有抗氧化营养素和抗氧化物质，能在某种意义上清除自由基，起到抗衰老和养生保健效果。茶叶中也含有氨基酸和维生素，能促进食物消化和消肿利尿，增强神经兴奋性。

工作看效率，机器看功率。而养生效果好不好看的是正气。《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干。”意思是说如果一个人体内正气充足，那么邪气就不会侵入，也就不会患病了。

据相关数据调查显示：目前我国已经确诊的肝病患者人数高达2亿人次，而这其中便包括各类甲肝，乙肝，丙肝，脂肪肝以及酒精肝等。

三千多年前初冬的一个早上，纣王偕妲己登上摘星楼，举目西望，看见一老一少两个樵夫涉水过河。老者毅然涉过河去，少者却惧怕寒冷，几次把脚伸进水中又缩了回去。妲己好奇地问纣王这是何故。纣王说:“老者骨髓充沛，所以不怕寒冷，少者骨髓不足所以怕冷。”

随着秋天的气温逐渐转凉，季节的时令病也会随之而来，每年的秋季，脱发、腹泻及哮喘等病症为多发疾病。

眼睛是容貌美的重点标志，人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。眼睛还是获取信息的源泉，眼睛是人类感官中最重要的器官，人的知识和记忆都是通过眼睛获取的。而白内障作为全球第一位致盲性眼病，全球盲人中因白内障致盲者约占46%，严重威胁着眼睛的健康，威胁着人们的正常工作和生活。

Sole，发音为 "so-lay"，是一种盐水溶液，有助于身体的自然调节和愈合过程。其好处还包括改善你的身体消除废物和毒素的能力以及整体消化。为了获得最大好处，…

【老人三餐吃好 身体好好】 老年人每天应至少摄入12种食物。推荐这样安排三餐： 早餐宜有1~2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶，另有蔬菜或水果； 中餐和晚餐宜有2种以上主食，1~2个荤菜、1~2种蔬菜、1个豆制品。 建议食物多采用炖、煮、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸和熏烤。（via：北京积水潭医院）