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白露过后，昼热夜凉，气候干燥，人们极易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状，也就是典型的“秋燥”。对于“秋燥”侵扰，不少人以为只是普通干燥或上火，殊不知，“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根，因此，饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。

胃胀气、打气嗝的原因，首先考虑是由于胃内吸入过多的气体，如天气寒冷时大口呼吸、嚼口香糖等，或者是由于胃内产生较多气体，如进食了产气多的食物红薯、芋头、洋葱等。还有部分患者由于疾病因素，导致消化不良，导致胃内的气体不能通过消化道排出，出现胃胀气、打气嗝现象。

日常环境中其实存在着各种病毒，但我们却能抵御它们，这要归功于人体三道免疫“防御墙”：第一层是皮肤、黏膜；第二层是体内黏膜分泌的黏液；第三层是机体蛋白质。

作者: 广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 林岚

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什么是排毒饮食？

肝脏在我们的身体器官中承担解毒功能，对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的，是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。但是有这么几种行为习惯对肝脏伤害特别大，养肝护肝的人群一定要避开。

为什么会摄油过量？

导语：人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。“老了老了”，不少20多岁的朋友都喜欢这么自我调侃。殊不知，事实还真如此。大脑、肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早。

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