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虽然吸烟和喝酒对身体有害，但是在我们生活中，也不乏经常抽烟喝酒却长寿的人。而有的人经常进行锻炼，并且非常注重养生，但是却最终因疾病而使健康受到威胁。所以想要长寿，究竟应该怎么做最好…

来源：生命时报、天津医科大学肿瘤医院

素食不一定就是健康的饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅得不到足够的营养，还会增高疾病的发生率。只有以天然食品形态摄入的素食，才具有多方面的健康作用。另一方面，素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，才能保证各方面营养素全面且均衡。

在我们村子里面 ，玉米一般到了秋天的时候才会完全成熟，不过也有一些人会选择种一些早玉米 ，主要是为了吃嫩的煮玉米 ，现在这个季节一些早玉米已经长出来了，身为农村人 应该都见过这样一种情况 ，玉米快要成熟的时候，有些玉米上会长出一些类似“瘤状物”的东西，这个到底是啥 ？虽然看着恶心， 但是药用价值还挺高 。

“节气是中国人数千年来观察自然的结果，它的功能不仅仅是指导农业生产，也是人们调整生活节奏、改变生活状态的节点”。

昨天又有患者微信咨询我说，喝薏米水能不能祛湿，这些经典问题。

我以前很少喝热水，喜欢喝冷水，特别是热天还喜欢喝冰水，因为长时间积累体内寒气太重了，每次来例假肚子还特别疼，量还减少。所以女孩子们一定要记住不喝冷水，要多喝热水。喝热水对于女孩子来…

秋分至，残暑终。一到秋分，燥气中的寒气渐重，人们的胃口往往会越来越好，特别适合补食。温馨提示：痛风、高尿酸、糖尿病、高脂血症的患者，更应注意食补，但切勿暴饮暴食！

夏季养生小知识

不管你是否承认，人的机体随着年龄的增长，逐渐衰老。从40岁开始，肌肉的状态就开始走下坡路；在50岁以后，骨密度每年大约会降低1%；60岁的时候，会掉1/3的牙齿；70岁，大脑已经出现了明显的萎缩；