[db:标签]

1.苹果

许多准妈妈都知道正在怀孕的时候，饮食是非常重要的一部分，整个孕期之中胎儿发育成长以及孕妈们身体日常所需要的各种营养都需要通过饮食来摄取。那么孕妇在怀孕期间吃什么好？下面就跟随小编一起来了解一下在怀孕时候的女人应该多吃哪些食物。

入秋之后，虽然夏季的高温已然远去，天气也渐渐凉爽起来，但同时“秋燥”的困扰也随之而来。

#秋季健康不打烊# 秋季是腹泻的高发期，这天就来谈下腹泻的前世与今生 正常状态下 《黄帝内经》讲 胃中充满食物的时候，肠中是空虚无物的，当肠中充满来自胃中的食物的时候，胃中又没有食…

当第一片枯黄树叶落下的时候，预示着秋天到了。秋天落叶，在中医里来说，大自然要开始往内收了。树要将能量往树根收，积蓄起来，树叶就主动掉落了。这就是秋的“收”。秋季肌瘤患者的养生和调理，主要从3个方面：收敛能量，收养能量（补充能量），消瘤力量。正是因为秋冬季能量是向内的，所以得把握住这两个季节，别把大自然给予我们的宝贵优势给浪费了。

《黄帝内经》说“春夏养阳”“长夏胜冬”，根据这一指导思想而生的中医特色疗法——冬病夏治，不仅仅是治疗方法，亦是预防之道。

随着一场场秋雨的到来，各地区都明显感受到了秋天的凉爽之气，特别是北方诸多地区，昼夜温差越来越大。

五谷杂粮是我们膳食的基础,对于五谷,不同时代有不同的含义。如:战国名著《吕氏春秋》在《审时》中列举了禾,黍稻、麻、菽、麦六种谷物;汉代的赵岐认为五谷为稻、黍、稷、麦、菽五种植物;唐代的王冰认为五谷是粳米、小豆、麦、大豆和黄黍;佛教在祭祀时又将五谷分为大麦、小麦、稻、小豆和胡麻。而现在,我们将“五谷”作为各种粮食的总称。我们所吃的粮食,可以分为细粮和粗粮两类。其中,粳米、小麦等经过精制或精磨,将外层富含纤维的部分去掉的属于细粮;而没有经过精磨的糙米、玉米,小米、燕麦等,则为粗粮。一般来说,细粮在研磨的过程中,谷胚和皮被辗磨掉,让维生素和矿物质的含量大减。同时,由于辗磨,细粮所含的膳食纤维也明显减少,这使面粉等制品的血糖生成指数比较高,不利于糖尿病人的身体健康,因此,细粮虽然比粗粮可口,但营养价值却没有粗粮高。如果长期食用细粮,还可能会造成维生素和矿物质缺乏。所以营养学家建议人们,平时不应只吃精制的粮食,而应适当食用粗粮,讲究粗细搭配无论是粗粮还是细粮,它们都属于主食类。我国居民的膳食一共可以分为主食和副食2大类,其中主食包括谷类、薯类以及用粮、豆类食品做成的米、面、馒头等食物;副食则有肉类、奶类、蔬果类等食物。从营养学的角度来看,食物一共可分为5类,分别是谷类和薯类、动物类食物、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯能量食物。其中,谷类和薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等人体必需的营养素,是供给碳水化合物和蛋白质的主要来源,应该在我们的饮食中占有基础的位置。在日常生活中,一些人认为,鱼肉蛋奶比谷类等食物更有营养,可以让人更加健康和强壮。据2002年中国居民营养和健康状况调查表明,从1982年到2002年,我国平均每标准人日谷类食物的摄入量下降了108克,但事实上,谷类食物作为中华民族长期以来的主食,有它不可被取代的优势。谷类等主食含碳水化合物比较多,而碳水化合物正是人体不可缺少的营养素。在我国古代典籍中,也有不少对于五谷养生的记载。如《论语·乡党》中说“肉虽多,不使胜食气”,告诉我们吃肉不要多过饭食;李渔在《闲情偶寄》中说“食之养人,全赖五谷”,说明了谷物对于人生存的重要性;清代朱彝尊的《食宪鸿秘》中也有“米谷得阳气而生,补气正以养血也……惟米谷禀天地中和之气,淡而不厌,甘而非甜,为养生之本”的说法告诉我们谷物也是养生的佳品,是膳食养生的基本。

来源:人民网-人民日报

诱发痛风的具体因素主要是大量进食高嘌呤食物、酗酒等，除了用药物治疗以外，也可以通过平时的饮食来调理。坚持用这四种食材泡水喝，尿酸会自己慢慢降下来。 一、用玉米须泡水喝 玉米须性甘，…