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立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十…

茶是我国的“国饮”，人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智，其实喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也有许多讲究。 喝茶养生，讲究的是“天时、…

9月23日正值秋分，早晚温差大，雨水变多，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，很容易被外邪侵袭。此时该如何调理身体，为迎接冬季打下好基础呢？

基于秋天的气候特点，来调整我们的饮食、作息和其他生活习惯，使身体尽快适应秋收状态，逐渐进入冬藏，从而获得最好的健康收益。今天针对“秋季怎么吃？”这个话题，我总结了9个字：润燥、养阴、增酸、忌生冷!

中医认为，脾脏是“后天之本”、“气血生化之源”，脾与胃共为“仓廪之官”，主运化，主升清，主统血。一旦脾胃变得虚弱，则可能导致身体上不升清，下不统血。

你知道喝龙井茶的好处有哪些吗？ 龙井茶中含有大量的诸如维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸、钾、锌、硒等各种天然营养元素和无机盐，坚持喝龙井茶，对身体好处多多

胡萝卜作用虽大，但不能预防近视 虽然胡萝卜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，可它的主要作用是预防干眼症、夜盲症，而不是预防近视。

来源：生命时报

1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。

一日之计在于晨，每天早餐吃的东西决定了我们上午的身体状态，所以早餐是很重要的，中国人也十分重视早餐。南北方人吃早餐有地区的差异，南方人早餐喜欢吃稀饭、米粉、豆浆、油条、鸡蛋等；北方…