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1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。

  1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。

  2、不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。

  3、喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。

  4、早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。

  5、睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖。

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