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相信很多女性朋友都很喜欢吃辣味的食物，确实，辣椒是个很诱人的食物，特别是在菜品里增加辣椒就会让食物更加美味。少量的辣椒可以刺激我们的汗腺分泌，加速我们身体的新陈代谢和气血的运行，对我们身体来说是有好处的。但是，如果吃得多的话，中医认为辣椒会有“发散”作用，容易“耗气”，而且辣椒性燥热，吃得太多也容易导致上火。因而虽然适量吃辣椒有一定的好处，但是如果每天吃太多辣椒的话，也会对皮肤产生一些不利影响。

秋季该进补，坐月子营养更是要充足。产后该吃些什么才能更健康的恢复身子，很多妈妈都会很困惑这样的问题。下面我们就来看看有哪些产后营养餐是有助于妈妈们的。

江苏省读者陈女士问：进入孕中期后，我便秘了。虽然每天都吃香蕉，但效果不理想，请问我该怎么办?

听说跳绳对长高有帮助，浙江有位“虎妈”，要求13岁的女儿天天跳绳，几乎风雨无阻。这个暑期，妈妈更为女儿加码，从原来的一天跳1000次，增加到早中晚各跳一千次。小姑娘每天咬牙坚持，直到她发现走路时，膝盖隐隐作痛。去医院一检查，原来因为过量跳绳，而患上结节骨骺炎。

长图｜如何防止孩子沉迷网络游戏、防范网络陷阱（来源：大江网）

对于很多新手妈妈来说，最关心的问题莫过于产后身材恢复以及母乳喂养，这似乎是两个有些冲突的问题，因为很多人认为，想要实现纯母乳喂养，就需要大补，喝各种肉汤，原本在怀孕期间体重控制住了，却为了追奶，大吃大喝，体重蹭蹭涨，但是尽管如此，有的人并没有能够成功实现母乳喂养。所以，事实上，追奶并不一定要吃大鱼大肉大补身体，但是有一点是必须要做到的，那就是每天多吃些汤汤水水，这样才能增加奶水，而且不要太油腻，因为你吃的是啥，孩子吃的就是啥，太过油腻，对于孩子来说，消化起来也会加重负担，容易引起肠胃消化不良，腹泻等问题。下面就来跟大家分享7款我在坐月子期间，每天都要喝的汤，清淡营养又低脂，好消化易吸收，不仅实现了纯母乳喂养，而且体重还降了15斤，新手妈妈不妨试试吧~

来源：中国新闻网

本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享 为人父母后，总是看着怀里的小宝宝稀罕得不行，肉嘟嘟的小脸，胖乎乎的小胳膊小脚，怎么看都觉得十分可爱。 但有些时候，宝宝白嫩的小脸上，就会被自…

健康提示 近年来，DHA倍受追捧，尤其是新手妈妈们，生怕自家宝贝输在起跑线上，总是想给孩子补充更多营养，比如DHA。听说DHA能让宝宝更聪明，这是真的吗？什么时候补充DHA合适？在此，小编邀请复旦大学附属妇产科医院王珏、朱好为我们揭开DHA的神秘面纱！

老韩，中医硕士，主治医师，是一个工作在聊城的“非著名年轻中医”，与蒲松龄是同乡！不懂烟酒交际，只爱临证读书，善使针药结合，最喜疑难杂症！长得不算帅，脾气有点怪，但心肠还不坏！ 孩子…