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秋天是一个复杂的季节。 温度有时候连着几天都很温暖，有时候又给你一种进入冬天的假象。秋天意味着降雨、湿度都会减少。我们的皮肤很容易干燥、起皮。 在中医上，我们讲究春“春夏养阳，秋冬…

在人们探索衰老和寿命时，有一个话题绕不开，那就是饮食，不知道从什么时候，人们不再把吃饭叫做“吃饭”，而是叫出了很多新花样，例如高碳水饮食、低碳水饮食、地中海饮食等等。这些XX饮食模式让人摸不着头脑，它们是啥意思？不吃米饭？还是不吃肉？

睡眠不好怎么办？经常抽筋怎么办？腰腿疼痛怎么办？相信很多人会马上想到去做一件事：补钙。在很多人的心目中，钙已经成了一个万灵神药，然而真实的情况又是如何？今天就聊聊这个话题。

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，随着21世纪的高速发展，现代人再也不用为温饱问题而发愁，告别了饥不择食的年代，家家户户都能吃上喷香的白米饭，鲜嫩多汁的大肥肉。一日三餐中早餐是最重要的，俗话说：早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐，早餐吃好才能打开一天的美好生活，满足身体对能量的需求，避免饥饿，保护身体健康。

打通经络，祛除湿气

早餐：白粥（鸡蛋牛奶及其乳制品不能吃）

秋季补得好 冬病不来找

现在是十月份，桂圆上市了，这个美味的水果，也是一味“中药”。而且特别养人，性质温和，脾胃怕凉的朋友也能吃。

百合地黄汤方出自张仲景《金匮要略》，全方由百合7枚，生地黄汁1000毫升组成，百合地黄汤是治疗中医郁证的经典方。而加味百合地黄汤是在百合地黄汤的基础上加味而成。 具有滋阴清热，养心…

升麻鸡蛋巧护子宫 升麻味辛、甘，性微寒；入肺、脾、胃、大肠经；体轻升浮，有发表透疹、清热解毒、升阳举陷的功效。将升麻与鸡蛋同煮食用，可改善子宫脱垂症状。具体方子是：取一个鸡蛋，将其…