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导语：每个人的身体都会跟随着年龄增长慢慢退化，尤其是到了中年或过了50岁以后，衰老会以肉眼可见的速度进行，很多人在中年也尝试到了身体变化后的危害，大部分中年人就开始了自己的养生生活，不过当养生的方式选错了的话，同样不能阻挡衰老的快速进行，而且一些看似养生的方式，实则会加速人们的衰老。

明天（10月23日）是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气——霜降节气。霜降不是“降霜”，而是‬意味着‬早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥比较‬明显。霜降也是‬秋季到冬季的一个‬过渡。

小寒过后，要多吃“地下6宝”，物美价廉营养高，平安健康过冬天，一阵霜冻过后，天气转凉。 饮食中除了要注意保暖，注意合理协调，少吃生冷食物，多吃营养丰富、耐寒的食物，尤其是地下根茎类食物。冬季可大量食用根茎。 它们质优价廉，营养价值高。 如果你吃得更多，你可以补充你的饮食。 此外，它们还可以提高身体抵御寒冷的能力。 不要错过它。 “宝”，质优价廉，营养价值高，安全健康过冬！ 介绍 6 种不同的块根作物和适合冬季的方法。 如果您愿意，请立即尝试。

世界传统医药日，迎来了它的31周年的诞辰。作为目前为止，还应用在医疗保健实践中的，三大传统医学体系之一，中医学非常的博大精深。

肾脏是身体上最大的解毒器官之一，通过排尿的方式排出体内毒素和垃圾，维持水电解质和酸碱平衡。慢性肾病患者肾功能已受到严重损害，除了积极配合医生治疗外，也不能忽略饮食方面调理，拒绝一切会加重肾脏负担的食物，以免让病情恶化。

很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，既能解渴还对人体健康有益。

根据发表在美国《营养》杂志上的一项最新研究，通过观察吃植物性饮食的人群发现，这类人平均每天多放 7 次屁。从表面上看，这份报告似乎是对时尚饮食的一个罕见的负面评价，但它得到了营养学家和研究人员的一致好评。

“鸡屎藤？这东西还能吃吗？”乍一看，人们不禁不喜欢这个名字。其实这种中药既可入药又可食疗，具有一定的观赏价值，南方的朋友应该都很熟悉。鸡矢藤学名鸡矢藤，来源于茜草科鸡矢藤属植物。通…

大豆中的蛋白质从00到1010会阻碍人体对铁的吸收，而过量摄入大豆蛋白会抑制正常铁吸收90%，导致缺铁性贫血，表现出不同程度的疲劳、嗜睡等贫血。 1.吃豆制品越多越好？事实上，10…